课程背景：

身处不同季节，容易诱发的疾病是不同的，掌握四季疾病的发展规律，就可以有的放矢。让职场人更加自如的应对。

春天，容易诱发情绪崩溃和心脑血管疾患。会有心慌，气短，眩晕等；肌肉变硬，疼痛，麻木甚至震颤;情绪波动不定，白天头晕，吃饭不香，工作效果降低，晚上睡不着，心烦意乱。

夏天，气温高，耗散人体大量阴液。天气闷热，加上职业的关系，容易出现中暑，晕厥。长期站着办公，容易诱发静脉曲张，长期坐着，吹着大大的空调，容易诱发关节炎。

秋季，天气较之夏季转凉。“燥”是**大的特点。在这样的外界环境下，身处办公室的职场人更是感觉无比干燥，眼干，口干，唇干，鼻干，皮肤干燥等等。甚至，出现便干。由于气温持续下降，人体新陈代谢下降，会出现咳嗽，感冒。

冬季，寒气为主，很多人缺少必要的免疫力，心胃、肺等脏器的功能紊乱，甚至引起胃痛、冠心病复发，使感冒、关节痛、咳嗽、风湿性关节炎、高血压等病发生或加重。

课程收益：

百病起于过用，疾病的产生不是一朝一夕，而是长年累月，好的生活习惯的养成可以将很多疾病扼杀在摇篮之中。学习并掌握常见疾病的应对措施，帮助大家更好的对日常常见疾病的诊断，预防，及急救措施。同时，疏导不良情绪、激活工作状态、提升工作效率。

课程时间：2天，6小时/天

课程对象：追求健康生活的所有职场人士等

课程方式：授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案

课程大纲

**讲：春季常见疾症

一、春天容易出现的疾病

1. 心血管，高血压，情志不遂

1）如何预防和穴位按摩

2）突发“晕厥”（心肺复苏）如何急救

3）突发“心脏”绞痛应必备哪些急救措施

二、春季养生总则？和肝脏的关系？

1. 春季职场人膳食营养

2. 高血压的膳食准则

1）如何**饮食，穴位，茶帮助降血压

2）养生经络操，好学降压好

第二讲：夏季常见疾症

一、夏天容易出现的疾病

1. 心血管疾病，胃肠，中暑，烫伤

1）心血管疾病的“根”在血管

2）吃对了，胃肠就能舒服

3）中暑的急救应对

4）烫伤的正确处理步骤

第三讲：秋季常见疾症

一、秋天容易出现的疾病

1. 易（外）感，易燥，秋季腹泻

1）膳食帮你增强抵抗力

2）吃对了，胃肠就能舒服

3）腹泻的急救应对

2. 如何告别“电离辐射”（食疗，生活习惯）

第四讲：冬季常见疾症

一、冬季天容易出现的疾病

1. 风湿骨病，心绞痛，流感，咳嗽

1）风湿骨病的药酒疗法

2）冬季好发“心绞痛”，急救的措施

3）膏方和外用帖服疗法治疗流感，咳嗽