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​陈渊

​太极拳站桩、螺旋缠丝功

​陈渊 / 健康管理专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 厦门

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课程背景:

现代职场人忙于工作,忽视了身体的锻炼。如何在工作、生活之间,见缝插针,又不需要很大场地进行锻炼呢?

课程收益:

陈老师是陈氏太极拳的传人,修炼太极拳多年,对太极拳有深刻的领悟。本课程教导学员太极拳的精髓—太极拳站桩、太极拳螺旋缠丝功。

太极拳站桩:修炼人的体型和精气神,同时凝神静气,修炼心性。

太极拳螺旋缠丝功:缠丝功是太极拳的劲道之魂,练习此功可以缓解压力,瘦身塑形,促进血液循环,让气血通畅,四肢灵活有力。

课程时间:3小时

课程大纲:

一    太极拳站桩

1 讲解

2 练习

3 纠正

4 再练习

  二    太极拳螺旋缠丝功

1 讲解

2 练习

3 纠正

4 再练习


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