一、教你搞定公众演讲的紧张、恐惧、忘词

1、不一样的表达更好的自己

了解自己的恐惧本能                     

管理自己的恐惧

演讲前准备工具 ，四中方法    

演讲前准备情绪，一个法则

2.  公众演讲潜意识

杏仁核”激活          

大脑一片空白的原因

紧张源于被束缚的能量无法释放       

恐惧源于我们人的保护自我本能

3.  解决紧张的办法

提前释放能量法，提前30分钟到场的释放方法

现场眼睛拍照法                 

链接友善听众法

口腔肌肉记忆法

4.  公众场合忘词两大策略

故作镇静                       

争取时间

停顿                            

提问

回顾

管理公众演讲恐惧和紧张**重要法则

不要追求完美

二、轻松准备演讲（5个步骤，1大法则）

1、演讲前

2、低效症认识                         

3、拖延症理解

4、关掉电脑                           

5、清空大脑

6、善用第二大脑

7、便利贴头脑风暴法

8、分类整理法

9、KFC法则

三、演讲开场三板斧

1、开场白的作用                       

2、导入型开场白

3、过渡型开场白

四、修炼你的肢体语言，让你在公众场合有气场

1、站姿

2、手势

3、表情

4、眼神