时间管理（Time Management）就是用技巧、技术和工具帮助我们去完成任务，实现目标。 对于职业人士而言，时间有时是等同于财富、投资机会、生命、权利或权益的。因此，时间管理其实就是对财富的管理，对生命的管理，对效益的管理，或者说是对家庭、事业成功的管理。时间管理方面的“低能”往往成为职业人士事业上进入“瓶颈”的重要因素，而学会时间管理可以让我们能够科学的分配时间，更善于节约时间，把时间用于最重要、最有意义的事，比如去学习或去充电。

了解时间管理基本概念； 明确时间管理的五个步骤； 了解时间管理中，“价值”和“目标”的含义； 确认和区分不同类型的任务； 制订有效的日程表； 高效利用手机APP工具来管理自己的时间和任务。

一、 开篇

时间管理的破冰游戏

二、 时间管理的概念和误区

1) 时间与金钱的案例分析

2) 个人时间管理能力测试与评估

3) 什么是时间管理

4) 时间管理理论的发展

5) 时间管理的误区

6) 课堂测试——个人时间管理能力的测试

三、 时间管理的基本原则

1) 目标原则

2) 80/20原则

3) 四象限原则

4) 有序原则

5) 对象原则

四、 时间管理的方法和技巧

1) 了解自己使用时间的方式和状况

a) 课堂小练习

b) 结果分析与讲解

c) 时间管理系统中的5个步骤

d) 时间管理能力测试结果分析

2) 做好工作计划

a) 时间管理四象限分析

b) 4.1单元小练习的选项分析

3) 缩短别人干扰的时间

a) 找到时间窃贼

b) 计划时间表排序课堂练习

c) 课堂练习分析

4) 不要拖延

a) 课堂练习绘制目标树

b) 分析与讲解

c) 12个节约时间的方法

5) **次就把事情做好

a) 80/20原理的运用

b) 效能与效率

c) 高效利用管理工具

i. 电脑工具

ii. 手机APP

6) 时间的弹性掌握

a) 省时之道

b) 垃圾时间处理

五、 课程总结与后续练习