情绪压力是环境与心理交互的产物。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、信息化、社会化、一体化程度不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围也在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。人们已经开始意识到了心理健康的重要性，让我们一起通过两天的课程来寻找心理健康的好方法，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。

中国文化虽无“情商”一词，但情商研究方面，却是起步早、成绩大。中国文化中的“情商”理论，不仅有理论，更有具体的修养与调整方法，“有图有真相”，拿来就可用。这对现代中国人调整情绪、管控压力，不会有丝毫的违和；对现代职场情商的提升、团队文化的建设、客情的维护等等，也是自然贴切，易知易行……

【课程背景】

情绪压力是环境与心理交互的产物。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、信息化、社会化、一体化程度不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围也在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。人们已经开始意识到了心理健康的重要性，让我们一起**两天的课程来寻找心理健康的好方法，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。

中国文化虽无“情商”一词，但情商研究方面，却是起步早、成绩大。中国文化中的“情商”理论，不仅有理论，更有具体的修养与调整方法，“有图有真相”，拿来就可用。这对现代中国人调整情绪、管控压力，不会有丝毫的违和；对现代职场情商的提升、团队文化的建设、客情的维护等等，也是自然贴切，易知易行……

【课程收益】

1、追本溯源：从内外环境的角度，把握情绪压力产生的机制；

2、自我觉察：学会从文化-心理结构层面了解自己的情商构成；

3、了解方法：学习情商调整的具体操作方法；

4、修辞立诚：真正懂得什么叫做“言行，君子之枢机，荣辱之主。”

5、阳光心态：学会用经典涵养职场素养、用诗情画意应对工作的纷繁芜杂。

【课程特色】

1、东海西海，心理攸同；南学北学，道术未裂；

2、科学管理与文化引导兼容并重；为组织战略贯彻创造共同语境；

3、以问题为入口，以结果为目标；以简易为标准，以经验内化为指针。

【课程对象】组织机构高、中、基层管理人员

【课程时长】1天（6小时/天）

【课程大纲】

**单元：课程准备

1、分组

2、问题描述

第二单元：认识压力

1、压力的来源

1）不确定的世界

2）不确定的人心

3）不确定的方法

2、压力的反应

1）压力的心理与生理反应

2）压力的行为与情绪反应

3）压力的极端与个别反应

第三单元：中国人情商的底层逻辑

1、中国人的文化-心理结构

2、中国人的基本精神范式

第四单元：情商管理的方法

1、自觉——知几

1）觉在经验传承

2）觉在心、目、口、行

3）觉在“观”

2、自律——静止

1）静而能听

2）止而能进

3、同理——人我

1）己所不欲  勿施于人

2）人同此心  心同此理

3）居闲趣寂  推能归美

4）商业运用

4、同人——诚常直和

1）诚：与人为善（To be nice）

2）常：行为可预期 （Be consistent）

3）直：以直报怨 （Be sure to retaliate）

4）和：既往不咎 （Ready to forgive）

第五单元：阳光心态

1、守底线——反对“江湖价值观”

1）“江湖价值观”

2）把规矩说清楚

3）把情感维系住

2、求上进——快乐 意义

1）心态模型

2）幸福模型

3）习惯养成

4）深度学习

第六单元：教学总结

1、课程总结

2、成果分享