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李茂新

阳光心态与乐在工作

李茂新 / TTT与职业素养专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

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课程背景

万物生长靠太阳,做好工作靠有阳光心态,当阳光洒满心灵,黑暗自然消散……通过阳光心态缔造积极,知足、感恩的心智模式实现自己同自己的和谐。做企业的优秀员工,成就一番事业,获得人生的成功。 在职场中人大都是为工作而工作,他们认为:快乐是工作场所的杀手。 工作是无聊,厌烦的事,上班盼下班,下班盼假期,小长假盼长假,长假盼年假 快乐只存在于工作完成之后和不工作时。著名哲学大师艾约尔说:“工作使人生有味”,那如何才能真正体味到工作的乐趣?那就是让你的价值充分发挥出来,做一个对企业有用的员工。积极心理学和神经科学领域已经证实,快乐是成功的先锋,而不仅仅是结果,快乐和乐观实际上能提高绩效、激发成就。如何让员工或团队成员热爱自己的工作,干劲十足,齐心协力,共创佳绩而让工作变得快乐和有趣,使管理更轻松是每一个管理者最为关注的问题要想成功、系统、长期地实现快乐与工作相融合,不仅需要改变行为方式,更需要改变思维方式。更需要的是一种适合于所有人和所有公司的方式。 本课程打破固有的思维,提出工作创造快乐远比快乐带动工作更有价值。

课程目标

帮助员工在思维意识层面的转变 有针对性且操之可行的改善方案 帮助员工建立积极正能量的心态 帮助员工找到事半功倍的好方法 实现厌恶工作到快乐工作的蜕变 提升员工快乐而提升企业竞争力

课程大纲

课程大纲:

**讲:认知人性---调整自我心态

一、成人思维特点分析

1、成人思维的特点是:每个人都认为自己是对的!

2、对的背后,有很多误区

1)我对,并不一定符合事物的真相

2)我对,并不代表别人一定是错的

3)什么时候该坚持,什么时候该放弃?

二、建立学习**重要的心态

我认为对的,不一定就是对的;

我认为错的,不一定就是错的。

三.职场中需要什么样的心态

1.我们靠什么取得职场成功

2.心态的定义

3.心态为什么如此重要

4.消极心态带来的影响

5.成功人士有什么样的心态


第二讲:阳光心态的重要作用

1.阳光心态是洗心水

2.阳光心态是润滑油

3.阳光心态是502胶水

4.阳光心态是消毒水

5.阳光心态是维他命


第三讲:如何塑造阳光心态

1.塑造阳光心态的五施法

2.如何应对压力

3.职场中如何面对逆境

4、为什么成人思想观念转变很困难,但还要做思想观念的培训?

5、原因:世界观、人生观、价值观出问题了

Ø 对钱的价值观:金钱至上,唯利是图

Ø 对工作价值观:都想干得少、拿得多,**不劳而获

Ø 对人生价值观:得过且过,混日子,幸福指数很低

Ø 企业真正的培训,一定从重塑企业价值观培训

6、我们应该建立的价值观:富强、民主、文明、和谐 --- 对国家

自由、平等、公正、法治 --- 对社会

爱国、敬业、诚信、友善 --- 对个人

7、的目的是统一:统一思想、价值观,标准、流程,行动,结果


第四讲:激发正能量---心态理论剖析

一、故事与启示

二、人生两大做基本的动力来源:追求快乐、逃离痛苦

思考题:我的动力来自于哪里?我是自愿的,还是被逼的?

三、什么是正能量?

1、结论:人都要听有道理的话

2、有道理的话,背后有什么陷阱?

1)有道理、又有用---正能量

2)有道理,没有用---负能量

四、如何培养自己的正能量?

1、成功因为什么,失败因为什么?

2、人的习惯如何来的?

3、习惯养成的步骤

生活上的习惯:7天,21天,108天;

工作上的习惯:3年


第五讲:塑造阳光心态---正能量的建立

一、阳光心态的意义

二、社会现状

2005年中国有自杀行为的人数超过200万;

2007年中国患抑郁症的人数超过2600万;

2010年富士康接二连三的28跳;

有孩子杀害父母的、有父母杀害亲生孩子的……

三、阳光心态缺失的原因

1、总是看到生活中的负面

2、应试教育关注分数,导致世界观、人生观、价值观的缺失

3、社会的不断变化,导致人们的压力越来越大

四、正确解读压力

1、人为什么会有压力?

2、压力是客观存在的,我们不可能消灭压力

3、压力的类型分析

工作方面的压力、家庭方面的压力、社会交往的压力

环境变化的压力、身体健康的压力、精神心灵的压力

4、压力的作用:正面与负面作用

5、适度的压力有利于身心健康

五、积极心态的理论与运用

1、ABC情绪理论的含义

2、ABC情绪理论的来源和科学依据

3、ABC情绪理论的自我运用

六、塑造阳光心态的方法

1、运用积极的心理暗示,接受自己该接受的一切

2、面对困难时,大声告诉自己:又锻炼了自己!


第六讲:找到工作动能发动机的钥匙

与内心的对话:请描述出你目前工作现状的关键词?

职业倦怠认知

1.什么是职业倦怠

2.职业倦怠的表现

1)体能耗竭

2)情感耗竭

3)人际关系淡漠

4)生活乐趣缺乏

5)工作倦怠

3.职业倦怠的理解误区

1)只会持续恶化吗?

2)可以避免吗?

3)可以**辞职跳槽来解决吗?

讨论:人为什么要工作?

讨论:很多人为什么在工作中不快乐 


第七讲:快乐是**强的竞争力

1.快乐是一种工作理念

第1步 发现快乐优势

第2步 在工作中赢得快乐优势

第3步 现在开始改变

2.7个积极心理学法则

1)法则1 接受快乐

快乐带来竞争力

2)法则2 支点与杠杆

改变心态增加潜能

3)法则3 俄罗斯方块效应

训练思维发现机会

4)法则4 向上跌倒

利用低谷竖立向上的动力

5)法则5 佐罗的圈

缩小注意力范围,扩大能力范围

6)法则6 20秒法则

把变革的障碍**小化

7)法则7 社会投资

赢得社会支持

3.传播快乐

终极法则:你可以改善1000个人的生活


第八讲:幸福人生的规划

一、人生的目标是什么?追求幸福!

二、社会现状:物质条件越来越好,幸福指数却越来越低?

三、如何经营幸福?

1、幸福指数曲线带给我们的思考(幸福指数与金钱的关系)

**阶段:金钱很少的时候,金钱的增加,幸福指数会显著地增加

第二阶段:金钱达到一定程度后,金钱的增加幸福指数也会增加但会变得缓慢

第三阶段:金钱增加了,幸福指数反而是下降了

启示:明确自身的阶段,从追求物质富裕走向追求精神富裕

做一个安居乐业的人!

2、幸福人生的规划

学习:童年到青年,学习为主

创造:青年到中年,创造为主

享受:中年之后,享受生活、工作、人生的乐趣

四、我们该学习什么?

学习一:相关知识、与人相处、面对逆境、发挥强项、经营幸福

学习二:中国传统文化

童年学儒家文化 --- 学习与人相处,学会处世

青年学法家思想 --- 锐意进取,不安于现状

中年学道家思想 --- 知足常乐,既追求名利,又不为名利所累

老年学宗教思想 --- 追求生命的意义

五、决定人一生成就的2个商

1、情商的含义与作用

情商低 --- **自己努力,实现目标

情商高 --- **自己努力,加上他人的帮助,来实现目标

2、情商高的经典人物分析:情商高的人就是懂得配合的人!

3、情商高与低的区别

情商高 --- 坚持自己的目标

情商低 --- 坚持自己的观点

4、如何迅速提升情商

六、什么人**幸福?

做自己喜欢的,做自己擅长的,并取得成就,受到他人尊重、得到社会认可,过自己想过的生活。

七、如何实现幸福?

1、在自己的工作领域,先努力3-5年,让自己成为内行人

2、再努力5-8年,成为内行人中的精英份子

讨论题:努力工作10年,辛苦不辛苦?

讨论题:忍受10年辛苦,与忍受一辈子不如意,哪个更难?

八、互动作业题:我是一个怎样性格的人,提升空间在哪里?


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