课程大纲
**单元 黄帝内经的养生智慧
**章:黄帝内经是“生命智慧”
一、黄帝内经是生命的智慧
1. 黄帝内经揭示了生命的规律,更揭示了宇宙的规律
2. 中医为什么讲“养生”
3. 黄帝内经是医典,更是人生哲学
【小组讨论】“养生”与企业管理有什么相同之处?
二、生命的本质是阴阳
1. 阳为火,阴为水
2. 《易经》中的“坎离”二卦
3. 阴阳关系的八个字:阴阳平衡,阳主阴从
【养生案例】关于“阴阳平衡”:中医是如何治病的
【小组讨论】家庭中,男人和女人,谁当家更好?
第二章:黄帝内经中的治病养生方法
一、黄帝内经中的中医六法
1. 中医六法都有什么
2. 每种中医方法的起源
3. “因地制宜”,是中医治病养生的特点
【小组谈论】如今社会人口流动大,一座城市中,往往外地移民居多,这些外来者会不会得“水土不服”的病?
二、中医六法的演化
1. 现今常见的中医自然疗法
2. 关于中药:中药是怎么治病的
3. 养生、保健和治病之间的认识误区
【养生案例】砭术疗法治疗颈椎病
【养生案例】神奇的中医自然疗法:哮喘如何治愈?
【小组讨论】请为每种病找出你认为合适的中医方法:(1)肩周炎;(2)腰痛;(3)乙肝;(4)流感;(5)肿瘤;(4)糖尿病
第三章:黄帝内经中的生命周期
一、男子的生命周期
1. 男子从8岁到64岁的生命特点
2. 男子生命中关键关口:40岁
【养生案例】男性健康:前列腺和“肾虚”的病历
二、女子的生命周期
1. 女子从7岁到49岁的生命特点
2. 女子生命中的关键关口:35岁和49岁
【养生案例】更年期综合征提前(女性更年期49岁之前开始的病历)
三、黄帝内经中生命各阶段的特点
1. 以10为阶段的各个年龄阶段的生命特点
2. 不同阶段的心理特点分析
【养生案例】大龄父母和孩子的代沟:40岁的父母,如何教育比自己年轻30岁的孩子?
【小组讨论】黄帝内经中的各阶段生命特点,对企业中不同岗位的招聘和管理有何启示
第二单元 黄帝内经四时养生
**章:黄帝内经中的四时
一、四时和阴阳的关系
1. 一日之中的四时
2. 一年之中的四时
二、四时养生
1. 春夏养阳,秋冬养阴
2. 四时养生就是“道法自然”:顺应大自然
【小组讨论】如何将道法自然这一理念运用到日常管理中?
第二章:春三月如何养生
一,阳气生发的春三月
1. 春三月的特点:“发陈”
2. 春三月的六个节气:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨
二、春三月的养生
1. 运动起居养生
2. 饮食养生方法
【养生案例】春季是肝病多发的季节
第三章:夏三月如何养生
一、阳气旺盛的夏三月
1. 夏三月的特点:“蕃秀”
2. 夏三月的六个节气:立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑
二、夏三月的养生
1. 运动起居养生
2. 饮食养生方法
【养生案例】夏天阳气旺盛,是“冬病夏治”的好时机!
三、夏秋之交的养生
1. 夏秋之交——长夏季节:大暑、立秋、处暑、白露
2. 长夏季节如何养生
【养生案例】肥胖和湿重(**病历分析为“腹部肥胖”和“身体困重”的人群答疑解惑!)
第四章:秋三月如何养生
一、阳气收敛的秋三月
1. 秋三月的特点:“荣平”
2. 秋三月的六个节气:立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降
二、秋三月的养生
1. 运动起居养生
2. 饮食养生方法
【养生案例】秋天干燥诱发咳嗽的病历
第五章:冬三月如何养生
一、阳气闭藏的冬三月
1. 冬三月的特点:“闭藏”
2. 冬三月的六个节气:立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒
二、冬三月的养生
1. 运动起居养生
2. 饮食养生方法
【养生案例】冬季肾病发病的病历
第三单元 黄帝内经的五行养生
**章:五脏六腑的健康管理
一、人体的五脏体系
1. 五脏和五行
2. 五脏六腑的角色:黄帝内经中对五脏六腑赋予的官职和角色
【角色扮演】五脏六腑体系和管理
二、五脏体系的平衡
1. 五脏的相互资生
2. 五脏的相互制约
【养生案例1】一个肾虚引发哮喘的病历
【养生案例2】上火引起脾胃消化差,是怎么回事
【养生案例3】上热下寒(现今社会常见的“爱上火兼有手脚凉”的情况)
第二章:黄帝内经中的五行人
一、黄帝内经中阴阳二十五人介绍
1. 木形人
2. 火形人
3. 土形人
4. 金形人
5. 水形人
二、黄帝内经中的五行人
1. 太阴人的特点
2. 少阴人的特点
3. 太阳人的特点
4. 少阳人的特点
5. 阴阳平和人的特点
【小组讨论】如何将五行人的特点运用到管理和招聘之中?
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