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何鲜

(新)员工职业心态职业规划与职业心理健康培训

何鲜 / 全球职业规划师

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课程大纲

n 课程大纲

**部分: 新人的角色转换与社会化进程

1、 破冰游戏:放开自己;

2、 讨论:两种环境,两种身份,都有哪些不同:认知工作和就业环境;

3、 接受差异,直面现实 - 从校园走向社会,你准备好了吗?  

第二部分: 新人的职业认知与职业素养

1、 啃老?校飘?还是蛰居? - 给我一个不工作的理由:

2、 危机时代拥有一份工作的两层含意;

3、 我们的平台又如何:行业与企业分析;

4、 我们需要正视的问题1 -- 如果我们可以选择…;

5、 我们需要正视的问题2 – 天上会掉馅饼吗?

6、 做草还是做树 - 抱怨与积极面对,你选择哪一个;

7、 试看硬币的两面 – 换个角度看风景;

8、 帐单照付 -- 不要在工作上耍个性;

9、 你可以平凡但不能平庸 – 正视平凡人生的平凡工作;

10、 问题焦点:如何让自己尽快适应并融入?  

11、 初入职场,你了解职场人所需面对的共性要求吗 – 员工职业化的5大基石;

12、 卓越员工高度职业化所需的6大职业意识:

a) 责任意识;

b) 忧患意识;

c) 执行意识;

d) …………;

e) …………;

f) …………;

13、 职场适应的重要一步:了解岗位核心职责,迅速找到师傅;

14、 别踏雷区  -- 你知道有哪些心态会导致你的就业和职业发展总有问题吗?

a)  浮躁;急功近利;

b) 心比天高;眼高手低、好高骛远;

c) 臆想/幻想/依赖综合症;

d) 逃避;破罐破摔;愤青;

e) ……;

15、 如何做到举止有分寸:职场基本礼仪与规范;

16、 应对职场人生 – 发展才是硬道理;

a) 生存中求发展:立足本职是职业发展的根基;

b) 赢在平台 – 如何在组织内部寻求自身的发展机会;

c) 向左走?向右走?还是向上走向里走?– 银行员工多元化的职业发展方向;

d) 员工横向与纵向职业发展路径比较;

e) 合适的才是**的 – 如何根据自身特质与优势界定个人的职业定位?

f) 案例分享:如果把他们换过来,情况会如何?

g) 从赫曼的全脑模型谈个人的天赋能力与优势;

h) 从DISC性格类型谈个人的职业贡献区;

i) 霍兰德(Holland)人格特质与职业兴趣类型理论;

j) 个人职业定位的“能-愿-合”模型;

k) 施恩(Schein) 的职业锚;

17、 成功是需要沉淀的 -- 打造你的职场核心竞争力;

18、 定好目标后,困惑:我现在的能力不够、资历太浅、专业不够厚?怎么办?

19、 厚积薄发,打造你的职业含金量 -- 职场竞争力黄金8要素;

20、 谋定而后动 – 找到**需要提升的部分然后行动;

第三部分  新人的人际适应与团队协作

1、 人不可能独立与俗世而活着 – 职场人际关系不可回避;

2、 幸存者游戏启示:通常什么样的人谁先被淘汰出团队?

3、 游戏:排雷队启示;

4、 融入团队:善于合作的人更容易成功;

5、 人际良性互动黄金“三放”定律:放开自己、放低自己、放下架子;

6、 真诚做人,低调做事 -- 人际相处的12字原则;

7、 合作带来多赢 -- 促进良性人际互动的10妙方;

第四部分  新人的压力情绪自我管理与调适

1、 人人都有压力:压力源于两种力量的抗衡,到底是哪两种?

2、 压力是把双刃剑:压力?动力?

3、 思考:什么原因导致个体在压力面前的表现存在严重差异?

4、 压力的伤害来自个体对其不恰当的身心反应:常见压力非功能性应对典型心态剖析;

5、 压力总是客观存在的:莫斯( Moss)的整合式压力功能性应对行为模型;

6、 案例展示:面对压力时,如何有效抑制不稳定情绪并防止发怒或情绪失控;

7、 知己知彼,后方可迎战 – 了解压力情绪的种类和特点;

8、 从容面对和应对 -- 情绪自我有效管理4部曲;

9、 有效舒缓和释放情绪压力技法分享:身心放松法 、 情绪平复法、长效解压法、…

10、 情绪调控案例研讨

11、 案例展示:如何应对压力事件以及焦虑、烦躁、沮丧等弥漫性情绪?

结束部分  突破

1、 谁看夕阳无限好 -- 相同境遇,别样心态;

2、 阳光心态 -- 生成你的脑腓加工厂;

3、 改变是每个人的事 -- 天助自助者;

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