你是否常常感叹：明明已经很抓紧了，可事情为什么还是没有按时间做完？一天什么也没有做成就过去了？时间跑到哪里去了？做任何事情都需要花费时间，时间是个提现效率的标尺。然而同样的时间，在不同的人面前会体现出不同的价值。如何利用好时间，让它发挥最大的价值，是我需要解决的问题。

1)增强时间观念，提高节奏意识 2)分析时间浪费的原因 3)如何注意生命“节拍”下，规划和安排时间 4)如何有效利用不同的时间段 5)如何见缝插针利用零星时间 6)如何运用目标进行时间管理 7)介绍有效管理时间的策略和工具 8)如何借用他人力量进行时间管理 9)健康生活下的时间管理

课程大纲：

1. 开场白：急性子和慢性子

2. 小测试：你对你的时间有管理吗？

3. 时间浪费的根源

1) 粗心大意

2) 懒惰

3) 资讯洪流

4) 欲望

5) 情绪

6) 抱怨

7) 犹豫

4. 从全局的角度规划时间

1) “忙”不是无视时间管理的理由

2) 努力恢复工作活力

3) 时间胜过金钱

4) 优化你的时间管理方式

5. 正确时间做正确事情

1) 善于思考

2) 明确责任

3) 积极面对

4) 专注到位

6. 合理分配你的时间

1) 充分准备

2) 要事急事

3) 大事小事

4) 比别人快一步

7. 管理和控制个时间段的关系

1) 化整为零分解时间段

2) 如何高效应对各时间段

3) 如何“挤”出时间价值

8. 盘点自我的零星时间

1) 时间的博观而约取

2) 收集和盘活零星时间

3) 见缝插针充分利用

9. 目标化时间管理

1) 目标化时间管理的4大步骤

2) 目标化的关键指标

3) 目标化的关键控制点

10. 有效时间管理的得力工具

1) 80/20管理法则

2) 优先顺序法

3) 统筹分配法

4) 四象限法

5) 墨菲定律

6) 生命法

7) GTD法

11. 如何借力省时

1) 精诚协作的好处

2) 善于授权

12. 时间管理的使用策略

1) 高层、中层和基层时间管理要诀

2) 会议时间管理要诀

3) 电话时间管理要诀

4) 沟通时间管理

13. 健康生活下的时间管理

1) 如何让工作和生活平衡

2) 工作和休闲的平衡

3) 保持良好状态

4) 保留自我兴趣