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【课程提纲】
一、 纠正错误认识:情绪、能量有正负吗?
二、 解密能量本质:能量V.S.情绪、想法;
三、 舞动能量:玩转正能量。主题时间内容学员收获活动备注暖身
15’艺术品的欣赏批评与欣赏,产生的情绪体验活动1:艺术品欣赏一、纠正错误认知:情绪、能量有正负吗?50’l 何为正能量;
l 何为负能量;
l 消除负性情绪,穿越情绪冰山;l 增加对情绪觉知力;
l 面对冲突,提升安住当下的能力;
l 拓宽内心的空间,容纳难容之事,增强人际互动的愉悦性练习1:宽恕练习二、解密能量本质:能量V.S.情绪、想法50’l 从量子力学的研究解读情绪、想法;
l 快速情绪平衡疗法;
l 探究情绪底端的想法、欲望;l 学习调转视线,观察自己的内心;
l 掌握快速平衡情绪的方法;
l 对自己的情绪负起责任,学习修改情绪底端的想法,转化操控性欲望;练习2:快速情绪平衡疗法三、舞动能量:玩转正能量60’l 观察心的三个方法;
l 下载强而有力的资源;
l 可视化美好的未来场景l 增加情绪的稳定性;
l 学会随时为自己输入正向的情绪能量;
l 掌握心想事成的方法练习3:可视化练习
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