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刁东燕

《思维心态管理》

刁东燕 / 国内资深实战管理专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

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课程背景

随着企业内外部环境不断的变化,互联网的兴起,大众创业万众创新的走俏,作为企业的管理者和员工内心也经受着巨大的压力。面对激烈的职场竞争环境,以及生活中的高物价,高房价,养儿敬老等方面的压力,让他们很难专注于当下,享受开心工作,快乐生活的状态。压力大,情绪就容易失控,情绪失控就会引起一连串的副反应,我们生活中各种极端案例屡见不鲜,让我们大呼这是怎么了?其实每一个个体,都是社会的一份子,做好自己,就能更和谐企业和社会。 《思维心态管理》主要帮助员工认知自己的情绪压力来源,透过现象看本质,掌握一套适合自己的情绪压力调试的方法,有效帮助员工积极主动减压,释压,调整自己的惯性思维模式,建立良好的积极向上的阳光心态。

课程目标

认知情绪压力,找到情绪压力的来源 团队共创,建立阳光心态 换个角度,重新梳理自己的思维模式

课程大纲

【课程大纲】

**单元:情绪与压力管理

【互动:情绪新说,五种情绪争宠】

1. 情绪管理

- ABC理论

- 内归因

- 情绪管理的三步骤

(1) 自我觉察

(2) 合理表达

(3) 有效调节

2. 管理他人的情绪法(可选择)

3. 压力管理

【互动:压力画像,一分为二看压力】

- 如何释放压力

- 压力管理的天龙八步

(1) 识别压力信号

(2) 调整内在认知

(3) 选择适合策略

(4) 学会放松心情……


第二单元:心态与思维

1. 常见的职场上的四种心态

- 完美

- 日夜兼程

- 知足常乐

- 四无主义

2. 思维模式的调试

- 思维模式对我们的影响

- 换个角度看思维



以上内容可以根据企业的需要进行适当的调整。

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