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何澜

时间管理与工作统筹

何澜 /

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课程大纲

**章:我的时间管理模式分析

² 面对忙碌与快速病

² 一心多用的利与弊

² 工作与生活平衡模型

² 对于我来说什么是重要的?

² 沙盘演练与分析:了解过去三个月在压力环境下呈现我的时间管理模式


第二章:提升我的时间价值

² 我们的时间都花在哪里?

² 我的时间价值-时间价值是个性化的

² 走完我的一辈子,从有梦想开始

² 用积极的内心鼓励自己


第三章:我的时间管理策略

² 梳理我的生活目标和职业目标

² 实现目标的步骤描述

² 从每日的计划开始管理

² 意义重大的周计划

² 让梦想起飞的年度计划

² 祝你成功的20%

² 勇敢的说:“不”


第四章:时间是管理出来的

² 同中求异:个性化的时间管理

² 头脑风暴代替工作计划

² 精力管理:根据生理节奏制定时间管理

² 工作中,请勿打扰

² 大扫除-节约更多空间

² 信息管理:以快速度找到重点

² 准备清单

² 自律


 

总结并讨论:如何在压力中保持时间的平衡?

 

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