情绪不但可以管理，而且比较其他的事情，你的自主性更高，因为它和别人没有太多的关系，它完全是你自己在决定。要管理情绪，要很合理的疏放不要压抑和控制，因为无法控制，更不能压抑，要很合理的疏放，有没有方法？一定有，你只要按着这个一个一个去找，你会越来越自由自在，你就感觉没有压力，然后身体越来越好，精神越来越旺盛，然后你的理想会越来越明确，这时候你就觉得人生很有意义。

1.修己安人, 要情绪管理。
阐述辨明情绪的产生原因，己所不欲勿施于人；生活的意义在有理想；每个人要为自己负全部责任。
2.常见的治标情绪管理法
3. 学会自我减压与情绪管理。