一、 导言——你的时间够用吗？

二、 开篇——你的时间是怎样被浪费的？

1、 时间浪费的主要因素

2、 时间浪费的主要内部因素

3、 时间浪费的主要外部因素

4、 个人时间资本分析

三、正文——高效时间运用的技巧

1、 拥有正确目标制定科学计划

A、 正确目标的三大种类

B、 做出科学的计划

2、 优先管理策略

A、 时间的四个象限

B、 四象限文化

C、 如何投资二象限

D、 改变传统的思维观念

3、 时间管理的80/20法则

A、 “西瓜”与“芝麻”

B、 善待高回报的工作

C、 效率与效益的区别

4、 做突发干扰时间的主人

A、 电话干扰

B、 不速之客

C、 突发会议

5、办公桌前的24个时间管理通则

A、桌面整洁

B、触手可及

C、即时贴

D、访客跟随

E、四个文件夹

F、白色活页纸

G、……

6、高效授权解脱自我的时间

A、有关授权的辩论

B、授权的八大原则

C、授权的四个步骤

四、结尾篇——走出你的舒适区

1、什么是习惯

2、习惯与舒适区的关系

3、习惯造成的时间陷阱

4、走出你的舒适区