引言
n 关于知行合一的探讨
一、从盘点自己开始
n 认识自己：认识自己才能看清别人
n 我是谁？人贵有自知之明
n 我的优势是什么，我的盲点在哪里？
n 我在哪里，我在社会那个层面？
n 我还有哪些不知道？
n 影响人生发展的五大因素？
分享：曾国藩人生的五层境界
什么是情绪和压力？
n 什么是情绪？
n 什么是压力？
n 什么是压力源？
n 什么是固有行为，固有信念，固有情绪？
n 学会看人之大
分享：九牛之人给我们的启示
三、情绪和压力不能有效管控的后果
n 情绪失控的后果
n 痛苦的根源是什么？
n 被迫与选择？
n 信任与不信任？
n 受害与负责任？
活动：我发现我自己
三、如何有效管理情绪和压力
n 思维改变
n 自我暗示
n 语言调节
n 环境制约
n 安慰
n 转移
n 宣泄
n 幽默
n 走进大自然
练习： 下一步如何改变
四、情绪与压力管理
n 责任心态模式建立
n 抱怨——人生失败的天敌从何而来
n 如何消除心中的抱怨——无怨无悔
n 转换负面思维的三个技巧
n 缓解工作压力的三大策略
n 阳光思维的四个内涵
n 工作中情绪处理的五个锦囊
n 和自己的心灵对话：自信心建立的三大秘诀
案例分享：力克胡哲
五、缔造团队超强凝聚力
n 没有合作的团队是源于没有责任
n “团队”和“团伙”的区别
n 责任是万力之源，人格魅力源于责任
n “职场高手”与“平庸之辈”的分水岭
n 尊严源于你肩上责任的铸造
n 将责任和使命进行到底
分享：巨邦的团队文化
六、课程回顾现场问答
