一、中医情绪抗压
1、性格的易发情绪“因人而异”；
——《黄帝内经》五行分类；
——现场测试自己的性格类型（五行记分卡）；
——经络抗压；
——风水抗压；
2、五行影响情绪；
——春补脾胃、夏补心小肠、秋补肺大肠、冬补肾膀胱；
①春夏秋冬四季养生
②甘辛咸酸苦“五味”养生
③维生素ABCDE的“五色”养生
3、五行调节情绪；
——怒伤肝以悲胜之、喜伤心以恐胜之、思伤脾以怒胜之、悲伤肺以喜胜之、恐伤肾以思胜之；
①怒喜思悲恐“五情”的情绪危害；
②如何**怒喜思悲恐“五情”调节情绪；
③如何**团队调节情绪；
三、道家情绪抗压
——《道德经》智慧；
①道法自然
②上善若水
③清静无为
④负阴抱阳；
四、佛家情绪抗压。
——《心经》智慧；
①因缘和合
②唯识中观
③以德报怨
④茶禅无我；
五、儒家情绪抗压。
——《论语》智慧；
①和而不同
②以中为用
③自立立人
④以义统利；
六、艺术情绪抗压。
1、艺术情绪抗压；
——精神修炼“志于道，据于德，依于仁，游于艺”（《论语》）；
——“六艺”礼乐射御书数；
2、品茶修炼“内圣外王”；
——牧童对话“吃饭为了活着，活着不是为了吃饭”；
——四层境界“谋生、事业、艺术、宗教”；
——茶道中“和敬清寂”的人性规律；
七、情商管理智慧。
1、情商提升领导力；
——“情、理、法”领导智慧；
——《三国演义》中孙权、曹操、刘备的领袖智慧；
①“动之以情，晓之以理，约之以法。”
②人治、法治、德治。
2、情商管理智慧；
——“责、权、利”管理智慧；
①责任观（匹夫有责）：孔子“修身、齐家、治国、平天下”；
②权力观（能上能下）：孟子“穷则独善其身，达则兼济天下”；
③利益观（为己为人）：孔子“己所不欲，勿施于人”；
