禅与茶道是中国传统文化的重要部分，古代圣贤赋予其极高评价，认为通过禅、茶道可以养德、养性、养心、养身。现代科学也证明了，茶的确有不同凡响的养生保健功效，将茶与咖啡、可可，列为世界三大饮料，而茶是历史最悠久、文化内涵最丰富的饮料。联合国卫生组织还将绿茶列为六大健康饮料的首位。

**部分：禅、茶和传统文化渊源

　　　　　　1）传统文化的系统内容

　　　　　　2）禅在传统文化里的渊源

　　　　　　3）茶道在传统文化里的渊源

第二部分：茶蕴“禅机”—— 茶文化与禅的合流

　　　　　　茶之渊源

            茶早的由来

            茶的别名

            茶的发展

            先秦

            三国

            晋代

            唐代

            宋代之后

           “茶道”的由来

            茶的哲理智慧

            2) 禅文化的渊源

            什么是“禅”

            一般人对禅的错误认识纠偏

            “禅”文化的发展

            “禅”的哲理智慧

            3）茶与禅文化的合流

            合流的时间

            茶中蕴含的“禅机”

            茶里乾坤，杯中宇宙       

            茶的制作与“禅”的修炼

            品茶过程蕴含的“禅机”

            和

            静

            清

            寂

            淡

            但得味中趣，浓淡任生涯的潇洒人生

第三部分 ：茶、禅与身心修养

　　　　　 1）茶归五经养生论

           详细的五行与身心修养对应表

　　　　　五脏、六腑、五官、五色、五味、五情、五常、五方，等等对应关系。

           快失传的五行修养口诀

          （了解这个口诀，才会应用上边的对应表）

           2）“禅”与身心的修养

           戒、定、慧

          “禅”如何具体操作修炼

           3）各类茶对身心的不同益处

            红茶

            乌龙茶

            绿茶

            白茶

            黄茶

            黑茶

            普洱茶

            花茶    

            4）饮茶口诀

            把饮茶的关键和注意事项编成项口诀，便于学习记忆。

            5)将“禅”与茶一起融合修炼的具体方法

            观气

            观色        

            观味

            观空

            观无所空