课程单元

课程内容

1.认识时间管理

u 时间有哪些特性

u 时间对人生与工作所产生的意义

u 找出时间管理的陷阱

u 时间管理的内涵

n 对时间的态度

n 情绪VS时间

n 思考VS时间

n 人际VS时间

2.时间管理的发展与作法

u 时间管理的理论发展

n **代时间管理---「备忘录」

n 第二代时间管理---「规划与执行」

n 第三代时间管理---「优先级」

n 第四代时间管理---「重要性」

n 第五代时间管理---「平衡性」

u 如何运用五代时间管理方法

n 备忘录型的时间管理法

n 如何养成记录的习惯

n 记录的方法介绍

n 记录的工具介绍

n 规划与执行型的时间管理法

u 如何作时间计划

u 作计划的思惟方式

u 工作的有效执行方法

n 优先级型的时间管理法

u 日常时间管理的分析

u 时间象线的解析

l 紧急/重要        ＊重要/不紧急

l 不重要/不紧急    ＊紧急/不重要

u 时间的有效分配

n 重要型的时间管理法

u 什么才是该作的事？

u 如何设定目标

u 如何持之以恒

3.描绘时间管理的蓝图

u 彩绘你的(工作)人生蓝图

n 描绘理想

n 设定目标

n 勾勒计划

n 如何涂满生活色彩

u 目标与计划

n 年目标设定与计划表

n 月目标设定与计划表

n 日目标设定与计划表

4.培养有效管理时间的能力与习惯

u 正确的心态

u 培养能力

n 团队合作

n 良好沟通

n 资料管理

n 适当授权

n 问题解决

u 建立习惯

n 记录的习惯

n 计划的习惯

n 整理的习惯

n 随身用品

n 正向思考的习惯

n 自我评估的习惯

5.自我宣言与行动计划

u 分享与回馈

n 向自己的时间杀手挑战

n 向自己的理想目标宣示

n 为自己的行动计划负责

n 为共同学习者背书

u Q&A