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王子禹

国学与养生

王子禹 / “天行风水”创始人

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课程背景

国学是先秦诸子百家,孕育中华文明成长的中国传统文化。易经为国学之首,黄帝内经为养生学之巅。其中以儒学、道学、易经学、中医学、阴阳学等推进中华文明进步的学问为主流。

课程大纲

l 黄老思想——《黄帝内经》中国国学的养生源头

《上古天真论》曰:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽其天年,度百岁乃去。”

何为道?

如何法于阴阳,和于术数?

内经中的养生方法论

心主藏神 肺主藏魄 肝主藏魂 脾主藏谷 肾主臧精 心念与健康的关系

经络养生法

**调理人体的十四正经,可以祛病养生,健康常驻

子午流注法

按照时辰去作息劳作,可以使人神清气爽,健康不病

饮食养生法

按季节和五行选择食物,按体质和性味选择食物

 

l 中医养生观念——祛病 不病  防病 治未病

人为何会生病?

内病伤于七情(喜怒忧思悲恐惊)

外病伤于六淫之气(风暑湿燥寒火)

如何自我检查身体情况

如何平衡七情

如何排除六淫之气

五行自我检查法【观气色诊病法】

 

l 易经中的养生方法

八卦与身体的对应和自我诊断法

易经中的八卦与人体完全对应

八卦归元功法

静坐吐纳,八卦归元,融化身心,健康不病

 

l 武功养生法

古代大师们的养生之宝——《易筋经》

 

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