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上午课程：分三个课时
**章：感悟幸福，认知幸福 （50分钟）
1、 幸福车轮——幸福车轮转，交流你我的幸福感悟，带你走进幸福心理认知，探究积极心理学的神秘价值。（30分钟）
2、 幸福误区——幸福感与满足感、价值感、职业枯竭、自我之间的关系，寻找你的幸福平衡圈（20分钟）
第二章：学习幸福力，感悟幸福力
**小节：幸福你我——自我认知（50分钟）
1、自我认知——气质测试，我是一个什么样的人，更全面了解自己的优势，接纳自己的劣势，了解自己的欲望与需求，突破需求瓶颈，找寻自我幸福平衡点。
2、自我认知——我的生命线，了解自我成长、生活、工作中的重要生活节点，**成长曲线探讨幸福生活模式以及幸福力来源。
第二小节：幸福你我——构建积极自我（50分钟）
1、积极自我构建——自我效能感、社会支持、应激方式、积极心理归因。
**现场对心理弹性小游戏的感悟，体验四种积极自我构建能力对生活的影响和意义。
2、幸福职场生活——解读不同气质类型的幸福职场生活。
**对自我气质类型理想幸福职业生活的剖析与现场感悟，更好的接纳自我，找准定位。
下午课程：分三个课时
第三章：学习幸福力，创造幸福群体（同事、家人与朋友）
**小节：幸福群体——为对方彼此创造价值的合作方式（50分钟）
1、 理论讲解团体动力学中团体幸福力的构建因素以及动机模式，感悟团体动力（20分钟）
2、 现场体验心理价值互换与再造心理小游戏，领悟群体幸福动力。（30分钟）
第二小节：幸福群体——群体沟通模式与恋爱、婚姻交往方式（70分钟）
1、群体沟通模式与交往方式理论学习，案例分析幸福群体的四维模型价值与意义。2、现场感悟内感官在幸福群里沟通模式搭建中的价值与意义（三种角色扮演）。
3、冲突对群体的冲击与影响，如何解决群体冲突，常见五部曲。
第三小节：幸福群体——成长需求与自我实现（30分钟）
1、探究领导与下属的成长匹配模式，探究人潜意识里隐藏的群体需求。
2、构建幸福成长阶梯，搭建和谐领导与下属关系。
第二天上午：第四章： 学习幸福力，打造幸福企业
**节：幸福企业——共同的目标幸福企业树构建（50分钟）
小组作业模式构建幸福企业树，探究我们可以共同打造的幸福企业状态，你、我、群体、企业在过程中的角色和作用。现场分享幸福企业树。第二节：幸福企业——共同的支撑爱的蜘蛛网构建（50分钟）
幸福企业隐含的文化与情感支撑，分享幸福支撑力量以及幸福状态，构建幸福企业爱的蜘蛛网，每个人勾勒自我体验和分享状态，形成企业幸福支撑。
第三节：幸福企业——共同的行动我的脚步在哪里（50分钟）
10大幸福企业构建心法演绎，10种理论模式，小组讨论行动模式，现场构建幸福企业行动计划，并感悟幸福指数，龙虎榜比拼。
第二天下午：第五章：学习幸福力，制定幸福行动计划
**节：幸福力来自完善的人格（20分钟）
构建完善人格的意义，归纳完善人格的几点表现，自我测试以及行动指南。
第二节：幸福力来自情绪的调控（20分钟）
情绪量表，了解自我情绪状态，学习情绪日记梳理方式，构建情绪管理模式。
第三节：幸福力来自积极的心态（30分钟）
讲述积极心态的十种思维方式，制定十种行动小计划。
第四节：幸福力来自健康平衡的生活（20分钟）
健康与幸福生活的关联，生理心理基础与幸福感的关系，现场体验幸福冥想练习，感悟身心健康的意义以及构建模式。
第五节：幸福力来自合理的目标设定（20分钟）
目标制定方法，以幸福小行动与幸福墙壁为案例，学习目标制定思路与方法。
第六节：幸福力来自合理的时间管理（30分钟）幸福精力图解，合理规划你的幸福地图，学习两种时间管理方法。
第六章：总结，问答（20分钟）
