**部分：职业发展源动力

一、 高绩效的保障

人格的内涵

² 稳定的特质组合

² 自我意识的形成与发展

影响人格的环境因素

² 自然环境

² 社会环境

² 家庭环境

高绩效的职业行为

² 独立人格

² 组织环境

二、 人格深层特征

优秀心理素质

² 心理素质自测

心理素质与预测因素

² 成功的要素

² 幸福的源泉

² 财富的积累

² 健康的秘诀

第二部分：改变职业倦怠

一、延迟满足，成功的**要素

延迟满足的系统模型

² 热系统的趋避反应

² 冷系统的认知思维

自我控制修炼

² 有成就感的事

² 发现成功的秘密

² 职业人的承诺

二、终极价值，幸福的源泉

正视自我接纳

² 发掘自我的胜任优势

² 正视自我劣势

² 无条件的接纳自己

真诚接纳他人

² 尊重差异

² 主动行动

三、 趋势判断，财富的积累

人生的智慧

² 创造与创新

² 标新立异与独立思维

 突破的思维障碍

² 惯性思维  

² 迷信知名

² 从众思维  

² 自卑麻木 

独立思维的训练

² 头脑风暴

² 思维导图

第三部分：高效执行

一、精准问题分析

  1、准确的描述问题

² 说明问题的主要特征

² 用“4W1H”描述问题（4W1H解析）

² 问题解决后的目标状态

  2、全面的分析问题

² 问题将产生哪些影响

² 问题的紧急与重要程度

² 是否属于常规化的问题

案例分析

  3、分析问题产生的原因

² 问题现象与根本原因

² 特性要因分析法

² 5WHY分析法

案例总结

二、高效计划执行

  1、获得认可与支持

² 培养领导对自己的信任感

² 了解参与者的角色与态度

² 捍卫自己的方案（讨论）

  2、详细的实施计划 

² 描述计划的目标

² 分解任务目标

² 制定计划进程时间表

² 研究潜在问题

² 确定稽查系统

情景演练

 学会发现问题实质，高效执行目标计划

第四部分：高效时间和压力管理

开场：时间现状梳理

说明：发现自我时间管理的误区

       1、我的时间管理    

       2、自我时间现状（限像图分析）

   3、自我检查

            ●时间现状测试

            ●工作茫、盲、莽、忙（案例解析）

一、摆脱茫然

说明：分析造成茫然原因

      1、改变时间态度

1.1 人生的时间

    ●人生的欲望

    ●撕纸游戏

1.2 漠视时间的原因

    ●看不见的就不会感到浪费

    ●感觉不到消失不会难过

    ●没期限不会有完成压力

●不费力气的决不会珍惜

案例分析

      2、时间管理的实质

1.3 何谓时间管理

   ●时间的特性

   ●时间管理的实质

二、拒绝盲目

说明：主动设计自己的时间管理目标

        1、探寻主动目标（案例引进）

人生的重心

  ●选择你的一天

  ●人生的原则

时间管理的发展

  ●以事为中心，事件管理

  ●以时间为中心，时间管理

  ●以目标为中心，目标管理

  ●以人为中心，自我管理

案例总结

        2、活在第二象限

1 

2 

时间矩阵

  ●高效能的时间安排

  ●自我管理训练

案例分析

三、远离莽撞

说明：树立正确面对压力的积极心态

       1、解读压力

解读压力

  ●识别我的压力状况

  ●觉察压力的三个层次

  ●重新认识压力

案例分析

情绪互动

  ●情绪安全宣泄

  ●降低情绪干扰

案例分析

       2、科学应对

自我控制

  ●发现成功的秘密

  ●职业人的承诺

案例分析

自我接纳 

  ●发掘自我优势

  ●正视自我劣势

案例分析

    四、改变忙碌

说明：制定自我提升时间效用的行动方案

        1、倍增实践行功

分清工作的轻重缓急

讨论李小姐的烦恼

  ●思维导图（案例引进）

  ●80/20法则

正确工作方法

  ●统筹管理时间

  ●打理办公环境

  ●练习学会说不

案例分析

       2、实用高效技巧

1 

2 

      ●办公高效技巧

      ●沟通高效技巧

      ●生活高效技巧

实战演练