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王珍

阳光心态 快乐工作 王珍

王珍 / 职业心理素质培训导师

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课程大纲

**讲:了解压力和压力管理策略
     什么是压力?
     压力表现症状
     压力曲线图
     压力事件和压力来源
     克服压力的策略方法

第二讲:压力来自何处

     家庭
     人际关系
     工作
第三讲心态的力量----心态与幸福基本认识篇

     心态与幸福的关系
     什么是阳光心态?什么是月亮心态?
     你现在的幸福指数是高还是低?
     幸福人生的三大法宝
     你的幸福谁做主?----幸福人生的掌控者,你把权力交给了谁?

第四讲心态的力量-----心态左右人生篇
     幸福生活需要何种心态?
     我的幸福我做主----紧握幸福快乐的钥匙
     学会管理情绪,面对压力学会弯曲
     颠覆压力,从“心”开始
     如何面对负面情绪----学会做情绪的主人

第五讲:压力与情绪管理之道

     以正确的价值观认识周围的社会
     以正确的世界观看待事物
     以合理的角度看待问题
     理顺你生活中的价值次序
     规划平衡的生活
     修炼心灵与品格
第六讲:家庭与情绪管理

     建立正确的恋爱观
     婚姻美满重要的是什么
     家庭中各角色的认知
     全然接纳对方的家庭成员
     夫妻之间相处之道
     教育好孩子
     合理的家庭理财

第七讲:工作与情绪管理

     树立正确的职业观
     正确认知工作中自我的定位与角色
     制定合理的职业目标
     用大智慧管理你的上司、同事和下属
     与上级下级相处之道
     修炼品格提升领导力
     做一个终身学习的人
第八讲:人际关系与情绪管理

     与各种人相处的认知
     不要以自己的标准衡量别人
     人与人交往的黄金法则
     学会顺服与追随
     培养领导力
     修炼品德
第九讲放飞心情---实现心灵版图的扩张
     善于发现生活的美好之处
     敬人者人恒敬之
     快乐的心理暗示
     有一颗感恩的心
     诚信,比金钱更为重要的东西
     水至清则无鱼,人至察则无徒-----宽容是一种美德
     精彩你的每一天
     幸福人生心法

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