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一、85、90后职场人生活状态
1、新时代的工作现状
2、新时代的休闲活动
视频、讨论
二、85、90后职场人亚健康
1、你的身体机能
2、你的心理问题
三、85、90后职场人生活习惯改变
1、掌握深呼吸
2、伸懒腰优势
3、生活细节
4、重视三高问题
5、每天检测体重
6、避免含糖饮料
7、正确喝水方式
8、每天健康食谱
9、掌握吃饭时间
10、餐具健康
11、四分钟“冷战”
12、维生素的不利之处
13、保证良好睡眠
四、总结,健康生活每一天
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