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**单元:职业发展10Q力量
一、认识职场10Q力量
1、逆商与情商
2、逆商与智商
3、逆商与健商
4、如何突破自己的职业逆商
二、认识逆境
1、人生逆境的四个层次
2、不同的人对待逆境不同的反应
3、乐观主义与悲观主义
4、高逆商人群的特征
第二单元:逆商探秘
一、职业逆商认知
1、智商(IQ)决定录用,是敲门砖
2、情商(EQ)决定提升,是升降梯
3、逆商(AQ)决定是否长期使用并给予更高的职位,是舞台
4、职业逆商的情景演练
二、挖掘逆商的功能和意义
1、逆境激发潜能
2、心智获得历练
3、体现个人价值
4、逆商案例剖析分享
第三单元:如何进行逆商的提升
一、正确面对逆境,保持积极心态
1、逆境的控制感
2、逆境原因和结果承担
3、逆境的影响范围
4、逆境感的持续时间
二、心理控制点与正确心理定向
1、自己可以控制、解决的
2、思考 行动=解决
3、自己不可控制、无法改变的
4、改变认知=积极情绪心态
第四单元:自我激励战胜逆境
一、设定积极准确的目标
1、设立精准目标的导向
2、坚持聚焦的原则
3、制定计划和行动
4、寻找导师的支持
二、挑战自我,要和自己竞争
1、树立榜样
2、少找借口
3、看清优势
4、注重实效
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