历史上的伟人都很善于自我管理，这在很大程度上也是他们成为伟人的原因。而我们当中的大多数人，甚至包括那些还算有点天赋的人，都不得不通过学习来掌握自我管理的技巧。人最难的就是管理自我，超越自我。如果不能管理自我，何谈管理他人、管理人生？自我管理是职场成功的基础和前提，是实现人生理想的基石，是个人自我修炼最重要的功夫。 本课程着眼于破解自我管理难题，透彻分析影响自我管理的根源及因素，通过“认识自我、目标管理、时间管理、职涯规划、学习管理、打造三‘力’、情商与正能量、思维方式、人际管理、精力管理”十项修炼，为您提供最为有效、最为贴心的自我管理方法和工具，让您成为卓越的自我管理者、命运的领导者和人生的掌控者！

充分认识自我管理到价值和重要意义。 通过自我管理十项修炼，全面掌握自我管理技能，破解自我管理难题，提升个人职场素养，实现人生价值。 做好自我管理，实现组织与个人的和谐发展，实现工作和生活的平衡。

**部分：课程导入

1．导入：少年不识愁滋味人生的追悔

2．“人生彩虹图”，世事无常、天意弄人，美满人生不易实现。

3．什么是自我管理？自我管理对于个人与组织的意义

 

第二部分：自我管理十项技能修炼

修炼一：深刻认识自我——自我管理之“前提”

1．苏格拉底的名言

2．如何认识自我？（个人练习）

修炼二：目标引领人生——自我管理之“准绳”

1. 目标的重要性：风筝不能没有线，人生不能没有目标。

2. 目标的制定与分解

ü 尽情放飞梦想的年计划（职场案例分享讨论）

ü 脚踏实地的日计划（个人分享）

ü 专项计划的制定与推进（工具）

3．目标的落实

修炼三：有效掌控时间——自我管理之“关键”

1． 什么是时间管理，时间的特性

2． 时间管理经典游戏（小组活动）

3． 如何管理时间

ü 要事**：（案例分析）

ü 战胜拖延

ü 提高效率

ü 摆脱干扰：（情景分析）

ü 积少成多

ü 巧用工具

修炼四：职业生涯规划——自我管理之“定位”

1． 定位理论

2． 走入职业生涯规划（案例分析）

3． 职业的选择与定位

4． 个人职业规划与发展

5． 职业理想的坚守（小组研讨）

修炼五：超强的学习力——自我管理之“源泉”

1.学习力是当代职场人士必需基本的一项基本功

2.学习与知识管理

3.如何训练出超强的学习力？

修炼六：打造三“力”——自我管理之“灵魂”

1.三“力”（意志力、专注力、自制力）到底是什么？

2.意志力、专注力及自制力为什么重要（案例：分享）

3.如何培养和打造三力

修炼七：情商与正能量——自我管理之“保障”

1.案例导入：情商是人生早晚都要补的课

2.什么是情商及正能量？情商的惊人力量

3.如何修炼情商、培育正能量？

4.如何锻造强大的逆商？

5.与压力安然并存，变压力为动力。

修炼八：灵敏思维制胜——自我管理之“头脑”

1.成功者的思维方式

2.掌握思维突破点的5个技巧

3.现场演练

修炼九：全面人际管理——自我管理之“贵人”

1.人际管理是一门功夫很深的学问

2.如何构建必需的人际网络（工具）

3.如何维护人脉？ 

修炼十：精力充沛丰盈——自我管理之“加速”

1. 做事情需要全情投入

2. 什么是精力

3. 精力不振的六大因素

4.精力管理之道：与精力曲线合拍、运动锻炼、高质量的睡眠（“清晨黄金三小时”）、能量糖果、回归大自然、避免精力透支，预防身心衰竭。