中华传统文化博大精深，源远流长，滋养了华夏儿女上下五千年，创造了辉煌灿烂的中华文明，让炎黄子孙至今都为此而自豪。儒、释、道是中华传统文化的三条根，其中，道家思想是发端于中国本土的至高哲学，孕育了丰厚的中医文化和养生文化，无数先哲通过长期的实践，摸索出了科学全面的养生思想与方法，能够为繁忙的现代人健体强身提供系统的指导。 本课程将结合道家哲学与养生思想，向学员传授有着千年历史的道家全真教秘传养生功法，简单易学，功效显著，只要每日练习10分钟，即可帮助工作压力巨大、生活节奏繁忙的现代人纾解压力、缓释疲劳，长期坚持，更可得固本培元、养生祛病之效。

以现代视角全新审视和理解传统文化 全面了解道家哲学与养生文化之精髓 掌握道家全真教性命双修之道法精华 以道家哲学促进身心健康与生命和谐

前言：传统文化学修之道

q 国学“四化”、“四派”论

q 现代人如何学习传统文化

道家哲学与养生之道

q 道家与道教

q 道家养生哲学的核心与精髓

q 道家修炼的目标、层次与方法

q 道家思想的现代意义与价值

道家养生功法学习

q 桩功

q 坐功

卧功