课程目标
通过2天的培训,将使参培人员达到如下改变和提升:
认识和了解健康心理学的基本概念和知识
了解经济危机压力对企业管理者身心健康的影响
认识自我的性格特质与生命价值观
掌握EQ(情绪智能)的实用策略与技巧
探索适合你的建设性的减压策略
培养自我管理、积极思维的信念和思维方法
培育和激励团队士气的心理策略技巧
制定和谐自我发展的行动计划
课程大纲
课程大纲:
**部分寻找真正的自我——领导者的和谐之本
单元学习目标:
在经济危机下,探索领导者自身的价值观和动力,帮助领导者明确自身的性格和思维如何造就企业的文化特质,理清若干影响自身发展的心理障碍和心理情结,培育幸福型的领导者。
1)现代文明的冲突:左脑与右脑、理性与情感
2)成功幸福的三个领域:社会我、自我和心灵我
3)全人发展的4Q领导模型
4)领导者理清自我的四个角色
5)本立而道生——生命价值观探索
6)两个和尚的对话——自我的四大领域
7)幸福管理学——建立平衡式生活圈
第二部分自我情绪管理(EQ)——领导者的身心和谐
单元学习目标:
领导者的创造力缘于其流动的生命力和情绪力,管理好情绪的发生和出口,将大幅度改善领导者的工作效能和商业沟通质量,并塑造出高亲和感、高信任度、高影响力的个人魅力。
1)认识流动的生命力——情绪
练习:自我情绪体验
2)平衡与创造的能量
练习技巧:情绪的“钟摆效应”
3)身心放松的技巧
练习技巧:腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法
4)无效的情绪处理循环圈:“踢狗效应”
压抑、转移、发泄、后悔
5)办公室情绪处理技巧
练习技巧:“我不在现场”法、“离开现场法”
6)信念管理ABC技巧
练习技巧:暂停思维法(暂停-挑战-选择)
第三部分人性化的沟通技巧——领导者的团队和谐
单元学习目标:
本单元**美国具有影响力的学派——SATIR家庭治疗学的教授,协助领导者掌握团队的心理需求,在压力、焦虑的情境下建立与员工、客户、商业伙伴的信任沟通,提升团队的温暖感、克服压力的信心和忠诚度。
1)个人“冰山模型”—透视心灵的密码
练习:了解人性真正的需求
2)萨提亚四种不良的沟通模式
练习:“求生存”的四种方式
3)建立一致性的沟通模式
练习:“我讯息”技巧
4)营造团队开放互动的氛围
练习:天气预报法
5)深层次的沟通和激励模型
练习:与人性的“渴望”连结
第四部分从“愿景”出发——领导者的行为和谐
单元学习目标:
本单元**企业心理剧的撰写和演出,重新梳理领导者的内心远景,建立企业团队的共同信念和意志力。并且把愿景和动力落实到行为上,制定每月、每周、每日的行动计划。
1)“心”的愿景:撰写企业发展剧本
练习:未来愿景冥想
2)以价值观为本的焦点管理策略
练习:价值观卡片
3)学习爱自己
练习:自我接纳和欣赏
4)消减身心压力的十个技巧
5)自我和谐管理行动计划