让我们真正的认识自己，了解自己存在的三个“我”：第一个是客观的“我”——这是我们个人的综合素质的客观存在；第二个“我”是他人心中的“我”——自己的言谈举止和种种表现在别人心目中的印象；第三个是自己心目中的“我”——自己看自己，自己对自己的认知。有的人一生一世都没有真正认识自己。“自知真的很难”——大到国家、民族，小到企业、个人。 心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变； 习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

**讲：禅修的益处

第二讲：有无相生

第三讲：无为

第四讲：道冲而用之或不盈

第五讲：致虚极，守静笃

第六讲：生而不有

第七讲：曲则全枉则直

第八讲：禅修体悟

第九讲：分享总结回答提问