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葛璐

《带着阳光去工作》

葛璐 / 积极心理学培训师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程背景

现代企业面着临激烈的竞争,每一名员工的积极工作状态都关系着企业的生存发展。但很多员工缺乏对自己工作状态的监控和管理,易受他人影响,不能更好的发挥出潜能。 本课程从心理学的角度剖析阳光心态,从各种工作现象入手,辅导员工由被动转换为主动,培训后能自觉监控工作心态,并能运用课程中的实用技巧调整心态,点燃成就动机,在企业中发挥积极力量。

课程目标

意识到信念与行为和情绪的关联,主动选择积极的信念 觉察“受害者”心态,转变为主动的“感情账户”储蓄者 掌握阳光地工作沟通技能,更好地理解工作任务和合作关系 调整不良的工作心态,并掌握调整心态的有效方法

课程大纲

【课程大纲】

互动小游戏:破冰

单元一:阳光心态发掘成就动机

【影视赏析】《信念的力量》(约5分钟)

1、阳光心态的心理学定义

2、信念、行为和工作状态的暗藏关系

3、找出限制性信念

4、负面思想及压力

5、发现被压抑的成就渴望

 逃避者

 挑衅者

 操纵者

心理学聚焦:

大脑回路、大脑神经元、动机三段式

小组互动: 

我要取得哪些成就?


单元二:重塑和加强阳光心态

1、阳光信念21天 

2、阳光情绪扩展工作思维    

3、阳光语言提高工作效能   

4、合作者的情感账户

心理学聚焦: 积极情绪、积极心理学

互动活动: 合作者的情感账户


单元三:如何保持阳光心态 

【影视赏析】马云演讲视频——不抱怨才有今天的我

1、运动保持佳状态 

2、勿受“抱怨”影响

3、防范“受害者”的诱惑

4、聚焦“工作目标”

5、“双赢”的挑战

心理学聚焦:大心律与认知灵活、大脑中的内啡肽、压力 

小组互动:感恩短信


单元四:阳光工作必备技能

1、时时自我激励

2、阳光沟通基本功

3、每日减压焕发术

4、与时俱进

心理学聚焦:第七感、超压 

互动活动:我的三个优势


单元五:总结

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