课程背景
积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域,积极心理学英文为Positive Psychology,它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人,它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
课程大纲
**部分:认知幸福——幸福来敲门
1、 为什么要幸福
——哈佛幸福课为何从冷落到爆满
——东西方幸福观对对碰
——“积极”已经成了心理学的方向
——渔夫与MBA高材生的对话
——幸福冥想与自我对话
2、 幸福的误区
——高薪的律师为何抑郁
——快乐不等于幸福
——成就离幸福有多远
3、 幸福面面谈
——幸福在哪里:画出幸福摩天轮
——你的幸福测评师:牛津幸福感问卷
——员工幸福期望值状况调查
测试练习:牛津幸福问卷测试
行动练习:员工幸福期望值状况调查
案例讨论:幸福感高的员工与职业衰竭关系
影片分析:《明天,你好》
第二部分:培育幸福——学习幸福能力
1、:幸福自我:知己知彼,乐享工作
——我是谁:认识自己
——积极自我的四个支柱:自尊、自我效能、积极归因、发挥优势
——不同的四种职业人生:职业汉堡包模式
——工作、职业、事业的三种工作态度
——乐享工作:爱上工作的秘密
纸笔练习:自我形象与理想自我;
影片分析:《刘翔访谈录》
2、幸福班组:管人管心,价值激发
——管理人心一:帮助下属自己帮助自己
——管理人心二:先谈情后讲事,建立信任是基础:
——管理人心三:引发下属思考解决:
——管理人心四:发掘优势的探寻技术
案例情景库:一位班组长对幸福班组的感言
影片分析:《鱼市场的秘密》
3、 幸福组织:文化融合、探求愿景
一、探索航向——达成共识,明确团队使命
二、融合心声——求同存异,共建团队成功愿景
纸笔练习:一分钟赞赏/批评的班会发言稿
测试练习:《支持性沟通水平测试》