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韩佳声

科学发声与嗓音保健

韩佳声 /

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课程目标

本次讲座目的:一是为了满足公众对嗓音的审美要求,使自己的嗓音富有生动的表现力、感染力;二是为了保护嗓子,使自己的嗓音不挤不卡、经久耐用。

课程大纲

一气息控制训练

1 呼吸方式的分类  (1)胸式呼吸  (2)腹式呼吸

    2 腹式呼吸的训练

(1)吸气阶段:A要领:双肩放松、两肋打开、胸腔扩展、腰带渐紧、气沉丹田

                  B方法:闻花香、抬重物、半打哈欠

(2)呼气阶段:A要领:稳劲、持久、自如

B方法:吹灰尘、吹蜡烛

(3)呼吸训练 

A 发“啊”、“依”、“咝”、“嘟噜”音

B 膈肌弹发:“哈”“嘿”“噷”音

C 数“枣儿”: 出东门,过大桥,大桥底下一树枣,拿起竿子去打枣,青的多红的少,一个枣、两个枣、三个枣、……十个枣、九个枣、八个枣……两个枣、一个枣。这是一则绕口令,一口气说完才算好。

      (4)换气要领  A句首换气 B换气到位  C换了就用 D留有余地

 

咬字器官(唇、齿、舌、腭)训练-----口部操 

1 双唇练习      

(1) 双唇打响   (2)噘唇咧唇   (3)左右撇唇   (4)绕唇

绕口令:八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。

2 舌部练习      

(1) 舌弹硬腭  (2)伸舌卷舌  (3)顶舌   (4)绕舌    (5)立舌

绕口令:白石塔,白石搭,白石搭白塔,白塔白石搭,搭好白石塔,白塔白又大。

3 口的开合练习  

(1)哈欠张嘴   (2)闭口咀嚼 

 

三 共鸣控制训练

1 共鸣方式的分类  (1)鼻腔共鸣   (2)口腔共鸣   (3)胸腔共鸣

2 口腔共鸣的训练

(1)打开口腔:提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴

(2)唇舌力量集中:声波成束

(3)声挂硬腭:声音沿上腭中纵线前行;声射腭前,送出口外

 

四喉部控制训练

1 喉头的相对稳定:着重控制喉头移动的幅度

2 喉头的相对放松:抓两头,放松中间

 

五 不良用声习惯的纠正及嗓音保健方法

1不良用声习惯的纠正

(1)喉音   (2)鼻音  (3)嗓音捏挤  (4)声音发散、不集中

2 嗓音保健方法:嗓音保健操

 

六建立正确的普通话声、韵、调关系,让语言高低起伏、抑扬顿挫适度,富于

感染力;调整好情、声、气的关系,展现自己佳的声音。

 

七 课后讨论、提问、总结

     


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