【通过本课程您将学习到】 压力产生的因素与压力管理的内容 压力在工作中的作用与应用 轻松缓压和有效减压的常用方法

一、压力管理概述
1、    影响压力的5要素
2、    压力VS承压力
3、    压力管理VS压力
    情景演示，案例分析

二、个人压力管理
1、    个人压力过大的表现
2、    心理缓压的常见方法
3、    正确的管理自我施压
    情景演示，案例分析

三、工作压力管理
1、    压力对工作的影响
2、    工作中的压力源分析
3、    压力管理在工作中的运用
    情景演示，案例分析