阳光心态是积极，知足，感恩，达观的一种心理状态。具备阳光心态可以令人深刻而不浮澡，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助我们缔造自我内心和谐，家庭和蔼以及团队和谐。如果您想快速改变并提升自己及部属的情绪状态，拥有像阳光一样的知足、感恩、达观的心态，更有效地与自己的内心沟通，释放出强劲的影响力以获得健康的人生，从而倍增你的工作绩效，这个课程就是您最佳的选择！！！

培训目标1：增强对自身和现实工作的了解，明晰消极情绪的危害； 培训目标2：探索情绪产生的根源，学会塑造阳光心态的方式方法； 培训目标3：激发员工的热情，帮助员工建立为自我负责的心理机制； 培训目标4：掌握行之有效的缓解负性情绪与压力的方法，保持身心健康； 培训目标5：在互动中实现身心调节与放松，快乐生活，开心工作！

第1单元 阳光心态解析

J 我们面临的心理困惑

J 积极情绪和消极情绪的影响力

J 阳光心态的定义与内涵

J 情绪初体验——探秘内心世界

J 心态、情绪与个体健康的关系

J 阳光心态对企业绩效的影响

第2单元 塑造阳光心态之积极自我

J 善用良性压力的作用

J 知己所要，明晰自我需要

J 突破自我设限，增强个体效能感

J 操之在我与受制于人的认知模式

J 艾利斯情绪认知理论的应用

J 综合利用适应性防御机制

第3单元 塑造阳光心态之责任意识

J 正确掌握控制点

J 责任成就自由

J 人生不同阶段的心理保健

J 活在当下，体会过程

J 从佛学六度看职场思维

第4单元 塑造阳光心态之和谐关系

J 人际关系的形成与发展

J 个体差异对人际关系的影响

J 依恋类型和人际关系模式

J 同理心沟通对人际关系的作用

J 人际冲突的应对与解决

第5单元 自我提升——快乐工作的秘诀！

J 把工作和乐趣相结合

J “诸法无常”的应对之道

J 积极情绪在工作中的作用

J 养成一种习惯，发现生活的美好！

J 从太极图体察自然之道