每个女人都是从天上来到凡间的天使，她们本该是幸福的，健康、美丽、快乐的。哈佛大学最受欢迎的积极心理学教授泰勒曾经说过：“幸福感是衡量人生成功的唯一标准，是所有目标的最终目标”。 现代女性追求优雅、时尚、完美、卓越……其实都是为了一个目标：做个幸福的女人！ 我们的财富越来越多，但是满意度却越来越少； 我们拥有的越来越多，但是幸福感却越来越少； 越来越多的人陷入消极负面的情绪而不可自拔，人群中充斥着愤怒、紧张、不安、焦虑、浮躁、空虚、不满、抑郁、恐惧…… 内心焦虑难安怎么办？对工作厌倦了，跳槽是不是好方法？总爱紧张，怕出错，过分小心翼翼，怎么办？职位升了，成就感却没了，怎么回事？ 面对同样的工作和生活，有些人可以处之泰然，而有些人却痛苦不堪。女人，今天，您是否还在忙忙碌碌中寻觅着幸福的踪迹？

幸福，不仅仅是一种内心的感受，更是一种能力和智慧！本课程将带您认识影响女人幸福的元素，学习掌握幸福的智慧，打造幸福基石。课程以积极心理学的方法和原理，教您有效疏导消极情绪，快速建立积极情绪，充分发挥自己的潜能和优势，提升工作效率和生活品质，享受幸福人生。相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？相信我们可以变得更积极、更健康、更幸福吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以改变的……

Ü **讲： 女性的幸福人生

1、从“幸福”谈起

v 什么是幸福？（真实的幸福）  

v 心理学研究：幸福的人的共同点

v 互动话题：什么样的女人才是幸福的女人？

v 女性幸福一生的三个支点

2、关于幸福人生的建议

v 心理学与人生：人生的护航舰

v 青年期的幸福人生与心理健康

v 中年期的幸福人生与心理健康

Ü 第二讲： 保持活力，远离亚健康

1、个案分享：王悦的困惑

v 找出你疲劳的秘密

v 认识压力

2、压力与健康

v 职业女性的“超压力”

v 不良压力导致的女性健康问题

v 课堂测评：你了解自己的健康水平吗？

v 常见的身心疾病

v 保持活力，远离亚健康

3、心态决定状态

v 什么是积极心态？什么是消极心态？

v 心态如何影响我们的情绪和行为

v 你的内在状态决定了你的外部世界

v 情绪状态是可以选择的——快乐是一种生活态度

4、培养积极情绪的方法