随着市场经济的发展和工作压力的加大，越来越多的人感到了一种职业的压力。作为21世纪最具发展前景的行业，金融行业也素以三高人才为主：高学历、高压力和高收入。根据“金融控股产业人员全方位大调查“结果显示，50.9%的金融从业人员每周工作时间为41到50小时，51-61个小时的有23.1%，超过60小时的占10%，每天工作时间平均长达10个小时以上。27.2%的受访人员认为目前压力指数介于70到80之间，而男性人员受访者认为压力超过80分以上的有36.9%。 当压力处于合理化的范围内，压力是企业发展的动力，但当压力超过了合理化的度的域界时，这种过大的工作压力就会促使受压者的个体情绪和情感处于疲劳状态，情感资源干涸，从而丧失工作热情，对企业造成负面影响。而且这种影响将是隐性的、潜在的、长期的。

**模块：情绪与压力管理全新思维

基本目标：树立对于压力的正确认识

核心理论：

● 情绪资本新时代
● 【互动活动】情绪坐标

● 情绪与能量
● 压力与情绪管理的本质

第二模块：用“心”实现情绪的转换

基本目标：学会情绪调节的方法

核心理论：

● 情绪的测量：了解自己的和谐程度
● HRV心率变异性曲线与情绪的关联
● 【工具】快速和谐法
● 理解生理和谐的意义
● 学会建立积极情感的有效方法和途径
● 快速和谐法在工作和生活中的应用与实践

● 睡眠管理

第三模块：心随意转

基本目标：创造外部和谐的途径和方法

核心理论：

● 学会转化视角，解决压力事件
● 【互动活动】积极情感传递

● 情绪转换的两个步骤：识别与理解   传递与影响
● 情绪管理中具有建设性的能力——同理心和共情
● 【工具】情绪转换三步骤，解决人际关系问题
● 创建外部和谐的能力是提升员工绩效和管理者领导魅力的有效手段 

第四模块：随心而变

基本目标：打造个人，团队和组织的情绪资本

核心理论：

● 积极情感在工作生活中的运用
● 如何获取积极情感的能量，培养阳光心态

● 坚持的力量，习惯养成的方法
● 有道无术 术尚可求，有术无道 止于术
● 【视频欣赏】总结回顾