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李冲

改变,从“心”开始

李冲 /

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课程背景

目前社会发展迅速,信息量大,竞争激烈,导致公司内部员工经常容易处于坏情绪中,容易牢骚抱怨,计较争执,甚至为了小问题而倍感压力的现象大大存在,而工作压力大会促使受压者的个体情绪和情感处于疲劳状态,心力交瘁,从而丧失工作热情。 员工这些负面情绪不但影响个人身体状况,而且影响企业目标的有效达成,降低企业的运转效率。同时负面情绪会传染给身边的同事,进而影响到团队间的沟通与合作,以及导致员工流失率居高不下。其对企业造成负面影响将是隐性的、潜在的、长期的。 有了问题的存在,人们会问:那我们如何才能管理我们的情绪,而不被它们所主宰?答案是必须培养情绪平衡的品质,学着解决并改变熟悉的情绪与行为模式。平衡情绪是一种能力,员工必须以不压力的方式辨识、认知、接纳并协调自己的情绪。

课程目标

1)打破学员固有的负面思维模式,释放负面的紧张感; 2)使学员拥有积极快乐的心态,达到身体与情绪的健康平衡状态; 3)通过心理调节来预防甚至治疗某些疾病和缓解压力; 4)掌握通过穴位来调节情绪的方法,从而解决疲劳、人际关系等问题。

课程大纲

**模块:情绪平衡技巧的基本观念

● 破冰:小活动

● 情绪:行动中的能量
未解决的情绪:自由基能量
诱因:内心世界的反映

自我排拒与自我接纳:管理内心的乱流

负面情绪:情绪阻碍了痊愈

● 情绪平衡法简介

● 身体与情绪

第二模块:人体穴位与情绪的关系 

● 十二经络与任督二脉

● 十四穴位与对应的情绪

七种主要情绪:恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋

  七种主要情绪对应的主次穴位

● 肯定句:自我肯定陈述

第三模块:情绪平衡技巧的实际应用

● 几个特殊的技巧

  两组组合穴位

心轮顶轮整合法

●  O环测试系统

● 情绪平衡技巧的日常运用

● 情绪平衡的快速转换技巧

  情绪疗愈公式

● 回顾和总结

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