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课纲:
**部分 时间管理和工作效率首先关乎一种生命的态度
管理好时间就是在掌控自己的前途和命运
1、管理时间就是在管理自己的生命
2、管理好时间是决心主宰自己命运的人生态度
3、实现工作目标的四要素
第二部分 时间管理
一、时间管理自我评估测试
二、时间管理的真谛
三、时间管理的8个好处
四、你的时间价值和管理
(一)算算你的时间价值
(二)找出你的时光大盗
五、管理你的精力----保持旺盛的精力实现目标
(一)精力就是一切
(二)睡眠
(三)饮食
(四)健身
(五)时间管理从家里开始
(六)停下来思考5分钟
六、优先计划管理
(一)时间管理三大要诀
(二)如何合理安排自己的时间?
1、“今天”信念
2、时间安排表--六点优先工作制
3、做好与上下级时间安排的衔接
4、莫法特休息法
5、会议时间管理
(三)列出、执行、检查任务清单
(四)时间管理矩阵
(五)怎样处理并减少工作中的“救火”现象
七、自我组织管理
(一)何为自我组织管理
(二)加减乘除法
1、加法----找出隐藏的时间
2、减法---减少浪费的时间
3、乘法---提高效率
4、除法—根除浪费时间习惯
八、沟通管理
(一)不接烫手的山芋
(二)懂得说“不”的技巧
(三)麦肯锡30秒电梯理论
(四)善用暗示
(五)善用电话
(六)消除忧虑掌控好你的情绪
(七)身心平衡、乐观自信
第三部分 培训评估总结
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