健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。本课程借助美国HeartMath心能研究所最新的研究成果和先进仪器推出《用‘心’的力量》情绪与压力管理系列课程，用健康的情绪推动组织绩效的成长，改善人们的生活质量。 负面情绪虽然看不到、摸不着，但我们每个人都能感受到它的存在。负面情绪就存在于这些生活与工作的方方面面中，对我们产生着影响。负面情绪是环境因素 给我们造成的一种紧张感，负面情绪过大或者这种紧张感过于持久则会使我们的生活变形。 负面情绪无处不在，对企业而言，我们的态度不是逃避，而是创造更有利的工作环境来缓解负面情绪，了解负面情绪的作用方式，改善负面情绪的应对方式，以此来有效地应对负面情绪，在充满竞争的市场经济环境下，使企业的员工及整个企业保持最佳状态，带着饱满的精力去迎接工作的挑战。

● 从HeartMath心能研究的角度为负面情绪人群提供的有效的干预负面情绪的技术和方法，防止负面情绪对身体产生负面影响，减少因为负面情绪所带来的影响，提高工作绩效及生活质量； ● 树立面对负面情绪的正确观念，并从技能上提升他们对负面情绪源的控制，从时间管理到情绪管理到阳光心态最终落实到日常生活和工作中具体的应用方法的传授等等，全面提升企业员工面对负面情绪，转换负面情绪，管理情绪的综合能力，进而提升整体的工作绩效； ● 不论是从个人、团队还是组织的角度，个体以及团队应该学习如何关注和打理情感账户的具体

**模块：情绪与压力管理全新思维

基本目标：树立对于压力的正确认识

核心理论：

● 情绪资本新时代
【互动活动】情绪坐标

● 情绪与能量
● 压力与情绪管理的本质

第二模块：用“心”实现情绪的转换

基本目标：学会负面情绪调节的方法

核心理论：

● 情绪的测量：了解自己的和谐程度
● HRV心率变异性曲线与情绪的关联
 【工具】Quick Coherence®快速和谐法
● 理解生理和谐的意义
● 学会建立积极情感的有效方法和途径
● 快速和谐法在工作和生活中的应用与实践

● 睡眠管理

第三模块：心随意转

基本目标：创造外部和谐的途径和方法

核心理论：

● 学会转化视角，消除负面情绪，解决压力事件
【互动活动】积极情感传递

● 情绪转换的两个步骤：识别与理解   传递与影响
● 情绪管理中具有建设性的能力——同理心和共情
  【工具】情绪转换三步骤，解决人际关系问题
● 创建外部和谐的能力是提升员工绩效和管理者领导魅力的有效手段 

第四模块：随心而变

基本目标：打造个人，团队和组织的情绪资本

核心理论：

● 积极情感在工作生活中的运用
● 如何获取积极情感的能量，培养阳光心态

● 坚持的力量，习惯养成的方法
● 有道无术 术尚可求，有术无道 止于术
● 【视频欣赏】总结回顾