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魏君

EAP员工职业生产动力提升

魏君 /

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课程目标

提高学员的自我认知能力   提升学员的忠诚度及稳定性   帮助学员找到自己的人生坐标,树立正确的人生观、价值观   增强学员责任感,树立感恩的心态   帮助学员掌握一定的人际关系处理技巧

课程大纲

  单元 主 题 内 容
  ** 探索自己内在的优势和资源 培训目的:人常会聚焦于问题,关注自己没有的,去容易忽视自己已经拥有的。本主题设计在于挖掘自己拥有的优势和资源,把自己与内在的优势和资源连接,提高自尊心、自信心和能量,有能力去面对人生的困难和挑战。
  探索自己优势和资源
  探索自己的人生观、价值观和信念
  提高自信心的自我训练
  第二 掌握变消极心态为积极心态的方法 活动目的:人容易跟着感觉走,习惯了就容易被感觉控制,失去了自主性。
  本主题设计在于探讨事件与感受之间的关系,建议用直线思维代替曲线思维、用理性信念代替非理性信念,变消极心态为积极心态,学会管理自己的情绪,变被动为主动,掌控自己。压力下人是如何反应的。
  消极心态的思维
  积极心态的思维
  变消极心态为积极心态的方法
  ABC自我分析表
  案例
  学习并掌握用ABC自我分析表
  第三 掌握促进人际关系的基本技巧 活动目的:人们很注重理论和方法的学习,却很少注重技能的训练,面对冲突仍然苍白无力。本主题设计了解促进人际关系的基本技巧和训练方法,探讨冲突的类型,掌握解决冲突的基本技巧和思路,掌握促进组织和谐的技巧与方法。
  促进人际关系的基本功
  冲突的类型:升级、追与逃、负性理解、价值否定
  解决冲突的基本技巧
  第四单 学会管理自己提高效率和幸福感 培训目的:99%的愿望和想法都扼杀在摇篮中,原因多半是目标和方法的问题。本主题设计在于探讨制定有效合理的目标和方法的策略,练习制定促进自己改变和成长的合约,帮助自己成为成功的人。
  建立合理目标和策略
  制定实现目标的方式方法
  提供幸福感策略和方法
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