课程目标
提高学员的自我认知能力
提升学员的忠诚度及稳定性
帮助学员找到自己的人生坐标，树立正确的人生观、价值观
增强学员责任感，树立感恩的心态
帮助学员掌握一定的人际关系处理技巧
课程大纲
单元 主 题 内 容
** 探索自己内在的优势和资源 培训目的：人常会聚焦于问题，关注自己没有的，去容易忽视自己已经拥有的。本主题设计在于挖掘自己拥有的优势和资源，把自己与内在的优势和资源连接，提高自尊心、自信心和能量，有能力去面对人生的困难和挑战。
探索自己优势和资源
探索自己的人生观、价值观和信念
提高自信心的自我训练
第二 掌握变消极心态为积极心态的方法 活动目的：人容易跟着感觉走，习惯了就容易被感觉控制，失去了自主性。
本主题设计在于探讨事件与感受之间的关系，建议用直线思维代替曲线思维、用理性信念代替非理性信念，变消极心态为积极心态，学会管理自己的情绪，变被动为主动，掌控自己。压力下人是如何反应的。
消极心态的思维
积极心态的思维
变消极心态为积极心态的方法
ABC自我分析表
案例
学习并掌握用ABC自我分析表
第三 掌握促进人际关系的基本技巧 活动目的：人们很注重理论和方法的学习，却很少注重技能的训练，面对冲突仍然苍白无力。本主题设计了解促进人际关系的基本技巧和训练方法，探讨冲突的类型，掌握解决冲突的基本技巧和思路，掌握促进组织和谐的技巧与方法。
促进人际关系的基本功
冲突的类型：升级、追与逃、负性理解、价值否定
解决冲突的基本技巧
第四单 学会管理自己提高效率和幸福感 培训目的：99%的愿望和想法都扼杀在摇篮中，原因多半是目标和方法的问题。本主题设计在于探讨制定有效合理的目标和方法的策略，练习制定促进自己改变和成长的合约，帮助自己成为成功的人。
建立合理目标和策略
制定实现目标的方式方法
提供幸福感策略和方法
