通过本项培训，学员们的心灵得到透彻的洗涤与疏导，明白并吸收“活在当下、做在当下，且行且珍惜”的正能量内涵，以感恩之心笑对人生，将“活在当下、做在当下，且行且珍惜”的阳光心态落实到自己的生活环境和职业生涯中，以饱满的热情和理性的智慧面对自己遇到的人和事，创造和享受属于自己的美好人生。

以“活在当下、做在当下，且行且珍惜”的阳光心态为中心，精选国内外经典影视剧中的精品，以及一系列的精彩视频片段作为培训的素材，引导学员激活内心的正能量，积极地面对人生和工作。

（一）素材说明

以荣获奥斯卡奖的优秀电影作为综合素材，以一系列的精彩视频片段作为专项主题素材。主要的影视剧如下：

1. 《阿甘正传》

2. 《肖申克的救赎》

3. 《入殓师》

4. 《兵临城下》

5. 《泰坦尼克号》

6. 《辛德勒的名单》

7. 《非诚勿扰》

8. 《五星红旗迎风飘扬》

9. 《雍正王朝》

10. 《潜伏》

……

（二）课程内涵要素

根据案例，用具体的理念引导“活在当下、做在当下，且行且珍惜”的职业素质修炼。重点如下：

1、活在当下，笑对自己的人生

1) 笑对人生，活在当下

2) 透视名言——人生不如意十之八九

3) 认识自己，挺起精神脊梁

4) 敬畏自己的人生，必须的

5) 万变不离其宗，走人间正道

6) 踢开“成人幼稚病”

7) 正视金钱价值，不糊涂

8) 创造 享受，真高明

9) 有精神有情操，人生才有味道

10) 放下“珍宝”，轻装前进

11) 与时俱进，不可徘徊不前

12) 快乐纯属个人感觉，不要攀比

13) 自由是双刃利剑，学会自律

14) 困境中保持阳光心态

15) 困境中更要修炼品格

2、做在当下，脚踏实地担责任

1) 活在当下，做在当下

2) 在其位就要谋其政，与喜好无关

3) 以感恩之心拥抱自己的工作

4) 升华契约精神

5) 认真，不折不扣承担责任

6) 认真，自动自发承担责任

7) 认真，善始善终执行指令

8) 平淡不是平庸，简约不是放纵

9) 委屈之下坚持努力

10) 直面“蘑菇效应”

11) 直面“鲶鱼”，坚持努力

12) 放下沉重的“珍宝”

13) 遵守规章制度，言行有道

14) 服从管理督导，及时行动

15) 笑对批评意见，虚心接纳

16) 驱散“给别人打工”的阴云

17) 踢开找借口的致命习惯

18) 审视自己的漏洞短板

19) 及时学习，快速成长

20) 修炼优秀的职业习惯

3、珍惜缘分，和谐合作演喜剧

1) 人生不是独角戏，和为贵

2) 没有完美缘分，学会将错就错

3) 以感恩之心面对，减少纠结

4) 抛开偏见歧见，好好相处

5) 宽容过错，跳出恶性循环

6) 多看“白板”少盯“黑点”

7) 真诚自我批评，赢得谅解

8) 主动表达，突破困境

9) 学会倾听，体现尊重

10) 学会妥协，退一步海阔天空

11) 接受“玫瑰”，让对方开心

12) 主动求助，拉近心灵距离

13) 释放“一米阳光”，给情谊加温

14) 控制情绪，保留情谊的火种

15) 入乡随俗，赢得认同

16) 体恤身边的人，切莫任性

17) 善待“敌人”，弱化敌意

18) 排除干扰，踢开诱惑