自我激励一、思维模式认知

　　a)思维的正面作用

　　b)思维的负面作用

　　c)激励模式

　　自我激励二、思维模式突破与创新

　　a)注意力的调整与管理

　　b)问题决定答案

　　c)激励五问

　　自我激励三、正面信念的建立与培养

　　a)信念的动力

　　b)积极的信念

　　c)消极的信念

　　d)积极信念建立四步骤

　　自我激励四、自我激励管理

　　a)目标系统管理

　　b)信念系统管理

　　c)行为系统管理

　　自我激励五、尽情享受生活

　　1)不妨去休闲

　　2)打扮自己

　　3)度假

　　4)购物

　　5)与孩子亲近

　　6)参与体育活动

　　7)欣赏音乐

　　8)适度的睡眠