您好,欢迎来到诺达名师!
客服热线:18898361497

当前位置: 首页 > 职业素养 > 情绪压力 > EAP:阳光心态与情绪管理

邹文强

EAP:阳光心态与情绪管理

邹文强 /

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 广东

预定该课 下载课纲

咨 / 询 / 热 / 线 18898361497

在线咨询

课程目标

提高中层管理者技能

课程大纲

  EAP情绪:情绪与情商

  情绪的多变性

  情绪的多元化客观性

  情绪化与情绪失控的风险

  情商的五元素

  感性与理智

  高情商表现:

  责任,勇敢担负责任

  自尊,维护个人形象

  自信,有独立的人格

  坦诚,建立良好人脉

  冷静,遇事积极沉稳

  EAP压力:职场压力透视

  1、压力的根源

  自卑:外表、形象、经济、职位

  未知:能力不足、不胜任、迷茫

  角色期望提高:升职、升学、知名度、业绩

  2、对待压力的态度

  压力与绩效关系

  适度压力原则

  压力舒缓五要决:腹式呼吸、身体放松、静听音乐、倾诉发泄。

  EAP重点:避免心理极端,心态科学转换

  抑郁症

  浮躁症

  冷淡症

  交际恐惧症

  报复狂症

  工作倦怠症

  傲视万物症

  职场双棱镜:框视态度

  成功的路上充满荆棘:阿荣奋斗历程

  马云的坚持观:成功的必要理念

  消极的三大表现:惧怕、担忧、埋怨

  乐观面对工作挫折:阳光心态

  EAP核心:压力治本的六大法则

  幸福感的获得

  法则一:能力与资源的匹配

  法则二:人际关系的润滑

  法则三:艺术修养与高雅情调的塑造

  法则四:舍弃刺激物(烟、酒精等)

  法则五:自我潜意识的联想法

  法则六:专注实现突破

  EAP走向:永久快乐工作的秘诀

  尊重与接纳自己

  让幽默伴随你我

  在下一秒就行动

  计划自己的人生

  统筹自己的一切

  保持工作的激情

  平衡人生的艺术

  适当来享受成绩

  真诚地赞美他人

  心怀着感恩之心

上一篇: 《员工压力与情绪管理》 下一篇:职场情绪与压力管理

下载课纲

X
Baidu
map
""