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刘硕斌

禅静养生与压力释放

刘硕斌 / 现代禅悟学研修中心禅悟导师

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课程目标

禅静养生与压力释放

课程大纲

 一、关于“禅”

1、什么是禅?

2、关于禅悟、参悟的方法

※(以公案故事引入,直接契入禅学妙理;并重点介绍现代社会禅悟智慧可依持的具体入门方法,从起疑猜、参问到明理、参悟,直至禅悟境界,帮助学员直接领悟高效解决人生事业问题的智慧。)


二、关于“静”

1、什么是静?

2、为什么要静?

※(以破文字相法直接透入宇宙人生的清静本源,从心性和身命阐释静对于养生的重要意义,及修为指导原则。)


三、关于“养生”的参悟

1、什么是“生”,如何是“死”?

2、如何是生“命”?

3、什么是“生”的主宰?

※(从人生畏死之心结契入,以古今圣贤的大智慧直接透视生死的主宰,领悟世间寿命相的真实,体会生死转化的当下妙境,破解人生的生死密码。)


4、什么是人的精、气、神?

5、人之“漏”窍与养生,“生”如何被养? ※(以生命系统及现代生理学为基础,阐释道家以“精”、“气”、“神”为核心的养生原理与修为方法;同时融通佛家以“眼、耳、鼻、舌、身、意”六根之“漏”为核心的养生修为大法,直指身心的本来面目。)


6、吃、“辟谷”与养生

7、睡、“定”与养生

8、道家睡功心法

※(从平常的“吃”、“睡”过程直接参悟生命大道,以适应现代生活的应机方式帮助学员从生活调理到高效的生命调理。)


9、“色”、“性”、阴阳与养生

1
、关于生理、心理、病理、医理及命理

11、病与“业”

12、压力是如何形成的?

13、人为什么会生气,为什么会受到伤害?

14、释放压力的禅修方法有多少?

15、禅静养生的功法与心法

※(**对现代社会影响生命安全的关键性因素——压力和生命阴阳平衡及生病的内在机理的参悟,帮助学员发现身病、心病的业性本源,并融通生理、心理、病理、医理和命理,真正领悟身心一如的高层次修养大法。)
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