1、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效； 2、辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生； 3、开心工作，赢在职场；快乐生活，享受人生 4、从领导力、价值观、团队协作等核心要素来源上解决压力根源。

 情绪管理（1课时）

什么是情绪？

情绪有哪些分类？

怎样避免不良情绪？

怎样培养良好的情绪？

演示互动

压力管理（1课时）

压力的现象

压力种类的解析

如何缓解工作压力？

如何缓解生活压力？

演示互动

心态管理（1课时）

心态与情绪及压力的区别和联系

价值观的影响

心态的种类及解析

如何培养积极心态的“五正六心”

演示互动

能力管理（1课时）

时间管理能力的提升

目标管理能力的提升

专业技能管理的提升

自身素养的提升

协同配合的提升

领导管理（1课时）

领导艺术的分享

国学智慧的运用

现代技术的掌握

生活管理（1课时）

认识生活和人生

认识快乐和幸福

现场互动，学员提问