管使学员了解压力与情绪的专业概念与基本原理 使学员运用压力产生的根源及表现，进行自我认知，真实的了解自我目前的压力水平和根源。 使学员切实掌握缓解压力带来的焦虑的诸多实用专业技术和方法 使学员切实掌握自我压力管理的诸多实用方法和技巧 使学员通过现场的心灵体验，更加均衡的理解和面对自我的工作和人生，从而深入快乐地接纳自我的生存状态，并获得丰富的幸福感。