【课程背景】

“时间管理”概念从古至今，随着人类生产力的变迁而发展。人们很清楚，时间永远有限，需要训练自己切割和使用时间的能力。

随着进入智能时代，手机上的每个应用都在争夺你的时间，每一次推送和对他人生活的展示，都在冲击你既有的价值观。手机像吸铁石一般牢牢吸附在我们手上，而时间却不知不觉地流逝了。

通过课程的学习，帮助深深被手机影响了生活节奏的人，都能拥有敢于重建人生秩序的决心。充分发掘每个人均拥有的潜在资本，用全新的视角来设计适合自己的时间管理模型，提高工作绩效，让个人成长与企业发展能共同收获未来的果实。企业通过员工高效的工作，从而获得商业社会对其整体专业的认可，进一步全面提升企业及品牌的竞争力。

【课程收益】

借用游戏设计的反向思维，找到时间管理障碍的根本原因，将上瘾转化为上进。

在智能时代的多场景下人如何重新觉知和应用时间，帮助人们用“五种时间”构建自己可坚持的生活秩序。

设计自己的时间管理模型，结合各种时间管理工具在不同工作场景的运用，提升工作效率，达到自我发展与提升。

针对工作特性，加强系统管理的方法，提高组织的时间效益，打造高效团队，提升企业及品牌的软实力。

【课程特色】

Points of You® 教练培训工具结合时间管理专业知识，学员通过自我觉察，具像化找到突破的方法，强化自我驱动力。

行动学习导向，实用性强，为学员提供可落地的工具方法和技巧。

【课程对象】有意愿提升时间管理能力的人士

【课程时长】一天（6小时）

【课程大纲】

一、时间都去哪儿了？

1. 上瘾是上进的智力资源

2. 人一生的本质是一段时间

3. 时间管理的障碍

【POY察觉分析】

二、时间管理的前生今世

1. 时间管理的概念

2. 上古时代，时间管理的备忘时代

  工具：备忘录、便笺

3. 农业时代，时间管理的计划时代

  工具：清单法、日程表、计划表、甘特图

4. 工业时代，时间管理的效率时代

  工具：四象限法则

5. 信息时代，时间管理的价值时代

  工具：效率手册、效率管理App

6. 各种时间管理工具在工作场景的运用

【POY探索分析、案例分析】

三、时间管理系统基本概念

1. 时间管理系统五步骤

2. SMART目标法

3. 检视时间价值

【个人目标练习】

四、智能时代的“五种时间”管理

1、生存时间

1）判断自己是否处于生存时间

2）从被动生存走向主动生存

3）向运动员学习逾越生存时间

2、赚钱时间

1）赚钱 = 创造价值的过程

2）赚钱时间的判断原则

3）核心竞争力与循环加强

3、好看时间：

1）魅力形象的红利

2）活得久才有更多成功的机会

3）内丹和外法共同发挥作用

4、好玩时间

1）挣脱信息流

2）带着好奇心，收集世界

3）愿望清单，从体验到实现

5、心流时间

1）什么是心流时间？

2）心流时间的六个认知

3）如何让自己进入心流状态？

【案例分析、引领梳理】

五、绘制你的命运地图

1. 折叠时间，重构时间管理模型

1）模型重构五步骤

2）五种时间的优先级决定了你生活的样子

2. 榜样的生平推演

3. 你的时间管理花园模型

【视频分析、行动练习】