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放飞心情,压力情绪管...

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放飞心情,压力情绪管理和阳光心态

发布日期:2021-08-24

535

课程对象

企业全体员工

课程收益

老师介绍

胡镔轩

职场心灵成长与潜能开...

常驻地址:北京
擅长领域:恋爱婚姻家庭情感、亲子教育与亲子关系;女性心理问题、女性心理调适与心灵成长;职场人群心理困扰、职业困惑、职业倦怠、职业生涯规划;人际关系与沟通、自我成长;压力调适与情绪管理;高考相关的紧张、亲子沟通、和相关困扰;心理减压&快乐工作;有效沟通技巧实战训练;团队关系等。
详细介绍:...

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放飞心情,压力情绪管理和阳光心态

发布日期:2021-08-24

535

课程大纲

盘活员工“心资本”,激发员工“心动力”

一、课程缘起

我们的心房,就象现实的房间一样,需要定时的打扫、清理、装点才会干净整洁,舒适宜居。我们要让自己的心保持能量充盈,也就要象现实中的人一样,定时排泄、喝水、进食;就要象现实中的汽车,定时修理、清洗、加油;就要象现实的花朵,定时修剪、浇水施肥、晒太阳。

本课程在老师自身多年职场咨询和职场培训经验的基础上,开发出的一套针对职场人士启动心能量、激发心潜能的课程。旨在打造职场人士和谐家庭关系、同事关系、客户关系,提升职场人士工作绩效和幸福指数。作为你的职场生命能量加油站,助力职场人士善用压力和情绪的力量,激发出巨大潜能、持续燃烧自己,照亮他人!幸福开心生活、高效快乐工作!

二、课程目标

1. 了解压力,认识压力,进而有效管理压力

2. 顺势而为,善用性格潜能力量,提升自身能力和工作绩效;

3. 释放自身积压的压力、情绪,幸福开心生活,高效快乐工作;

4. 生出自身势能,燃烧自己,照亮他人!沉浸工作幸福感;

5. 增强人际互动,和谐团队人际关系,增加团队凝聚力。

三、课程时间及对象:

☆ 课程时间为半天(3小时)

☆ 授课对象:全体领导和员工

四、培训形式

课堂讲授 团体互动体验 角色扮演 案例分析 情景演练 问题答疑等

五、培训特点  科学的理论支持 气氛轻松 生动有趣 实战实用 现学现用

六、课程大纲

导入

1.了解自己的压力状况、情绪状况;

2.匿名写出两项最希望改善的工作、生活方面的困扰。

第一部分 全面认知压力,了解自己的压力状况

本节目标:大致了解压力“是什么”“为什么”,压力的积极作用等。从现实事件出现,到个体感知到压力的过程剖析,去发现压力源不等于压力感受。不同个体,在面对同一事件时,所产生的压力感受和行为结果是不同的。既然解压存在个体差异性,就认知到并坚信:压力是可以管理的!

1.暖身活动:压力体验

2.现场体验:目标、心理压力与绩效;

3.目标、压力是好是坏?

4.目标、压力和绩效的关系?你在高绩效的区域吗?  

5.生理/认知/情绪和行为上的逆流能量信号识别;

6.职场需要哪些积极目标与压力;

视频分享:职场积极压力的作用

第二部分 善用职场压力和激发潜能,为你的职场生命能量加油

本节目标:透过绘画投射测试、潜在性格识别等,了解当下每个人的压力和情绪状况,以及透视潜在性格特征和造成压力的性格因素、信念因素、内在能量因素、家庭因素、行动力因素、过去未来因素等,进而发挥积极能量,转化消极能量,激发内在潜能,舒缓压力和情绪,增强应对压力的能力。

一、绘画投射:善用职场压力和激发潜力,点燃自己,照亮他人

1.透视你潜在的压力、情绪、人际关系、性格、团队关系等现状;

2.识别你的心理成长历程、自我评价、力量感、自信心等心理内容;

3.启用潜意识性格力量达成高效团队人际合作、人际沟通;

4.转化自身性格弱势,提升自信心、力量感、职场热情和幸福指数;

5.善用性格弱势,转化你的潜在压力、情绪和人生困扰;

6.识别自身能量卡点,持续燃烧自己,照亮他人!

7.员工运用自身性格识别,提升客户对服务的满意度;

8.更多潜意识信息的现场识别与转化提升;

二、通过识别潜在性格,改善人际沟通和合作,提升职场能量

1.性格类型快速识别,一张嘴就知道对方要什么;

2.现场识别性格类型与不同性格间的合作共赢方向

3.面对面沟通中,如何倾听、领会、引导与带领;

4.不同类型间的沟通模式,行为模式差异识别,让爱滋生,达成共赢;

三、放飞心情,压力和情绪释放现场体验

1.压力事件的收集、整理和压力能量释放;

体验:和压力面对面,释放压力,输入正能量;

2.释放积压在你体内多年的负面情绪能量,还“心”一身轻松;

A.大自然情绪宣泄法;

B.体验:高效实用的情绪调节法(团体);  

     3. 团队互动支持,增强人际互动和人际支持

        体验:团队中洋溢着和谐的能量


注:实际授课会根据现场互动反应和现场实际情况作相适应的调整!

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