【课程大纲】

课堂破冰：气氛调控（互动训练15分钟）

一章：培养基层管理人员阳光心态（课时：45分钟）

• 什么是阳光心态？
• 案例讨论：阳光心态如何形成
• 转念法：认知改变决定心态
• 正念法：阳光心态与习得性希望

第二章：塑造基层管理人员阳光心态的方法（课时：240分钟）

一、基层管理者阳光心态的建设（课时：60分钟）

影视案例分析：“狮口夺食”与阳光心态建设

老鼠溺水实验：基层管理者如何提升自信心

现场互动：调整归因与开发员工的乐观品质

二、性格特点与阳光心态（课时：60分钟）

团体分享：发现我们不同的行为风格

心理测评：领取你的性格色彩

测评分析：性格与心态的关系

不同性格特点培养阳光心态的锦囊

三、大脑科学与阳光心态（课时：120分钟）

脑科学，三位一体的大脑：

1、 本能脑、情绪脑与理性脑

2、 互动环节：测试情商

• 情绪与表情
• 微表情与杜乡
• 情境下的情商

三个大脑的职场表现：

（1） 阳光心态的心身互动与作用

1、 身心纽带：紊乱的油门和刹车

2、内分泌：是什么偷走了我们的活力

3、劳苦功高的心脏：透过HRV看心脏活力

4、现场测试：“正能量身心健康管理系统”测试抗压能力和心脏活力

（2）HRV协调技术：阳光心态两步操

1、 HRV协调技术的方法与原理---协调身心，轻松减压

2、 正能量身心健康管理系统，见证HRV协调技术的神奇效果

一步：专注于心

1、注意力意味着什么

2、视频教学：注意力测试——消失的猛兽

第二步：专注呼吸

1、心身行的连接点：呼吸

2、正确呼吸的方法和意义

第三步：专注体验

1、提高青春激素的有效途径

2、专注体验的方法

3、互动讨论：改变人际关系的面相

第三章：如何打造具有阳光心态的团队（课时：60分钟）

1、破译阳光心态密码：阳光心态与快乐的关系

2、阻碍阳光心态的三座大山

3、影视案例分析：持续提升阳光心态的两个途径

4、现场互动：提升阳光心态的一个中心

更多职业心态内训课点击进入培训课程