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儒家身心修炼法

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  • 课程大纲

儒家身心修炼法

发布日期:2016-09-14

486

课程对象

企业全体员工

课程收益

身心修炼不是一朝一时的,需要一段时间的学习和积累,本课程旨在对学员给予指导和引导,通过学习,使学员接受新的知识和方法,了解新的治疗和提升方向。学习儒学身心修炼法,需要学员的“恒心”与“诚心”。

老师介绍

姜志勇

中国儒学新锐

常驻地址:北京
擅长领域:儒学
详细介绍:姜志勇,知名学者、中国大陆儒学新锐、生民书院院长。美国国际财经时报、香港大公网特约评论员,多家学术网站专栏学者。在台湾《鹅湖》、新加坡《联合早报》、法国《欧洲时报》、上海《社会科学报》、《人...

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儒家身心修炼法

发布日期:2016-09-14

486

课程大纲

1、身心修炼的重要性

  (1)心为火,须旦夕浇浸之

  (2)心犹面首也,是以致饰焉

  3古之成大事者,必有强大内心

  (4)要想生活幸福,必学定心之法

  (5)心物为一,方能体天地境界

   2修心的三种境界

  (1)制心:凝目于鼻,游心于带

  (2)治心:坐则见其存于室,行则见其立于舆

  (3)养心:先贤大儒不断实践的法门

3、现代人身心修炼的五大问题

  1)情绪处理问题

  2)压力管理问题

  3)心志养成问题

  4)心理健康治疗问题

  5)身心提升问题

  4、常见解决办法及其不足

  1)转移注意力

  2)看心理医生

  3)瑜伽和冥想

  4)其他常见放松身心法

  5)不足

  案例分析:游泳奥运冠军叶诗文的中度抑郁症

  5、儒释道三教身心修炼的比较

(1)佛教身心修炼的内容与方法

(2)道家身心修炼的内容与方法

(3)佛道修炼方法的不足

(4)现代人应该培养五种心

6、儒家身心修炼的方向与方法

1)方法一:体天理明己心

2)方法二:主敬与诚意:

3)方法三:寡欲与少思

4)方法四:行恕与中和

5)方法五:慎独与寻乐

6)方法六:静坐与数息

7)方法七:功过格与写日记

案例分析:曾国藩的身心修炼十二课

案例分析:心灵导师孔子的心灵之道

案例分析:苏东坡、郭沫若等人的修炼故事

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