课程大纲：

第一章  无形杀手—压力

1.压力破坏社会适应力

2.压力扰乱人际关系

3.压力引发心理问题

4.压力激发躯体疾病

第二章  压力的真实面目

1.我们感受到的压力

2.压力来源分析

3.埃里克森心理发展八阶段

4.压力与效能

第三章  识别情绪检测压力

1.情绪的功能

2.认识自己的情绪

3.认识情绪的特点

4.压力下的情绪行为反应

5.团队压力管理——个性表现

第四章  如何应对压力

1.正向心理学与幸福

2.ABC理论

3.积极认知策略

4.积极行动策略

      调适压力—社会适应

      调适压力—人际关系

      调适压力—心态

      调适压力—身体

第五章  团队成员的压力应对